充実したお盆休みでした。ありがとうございます。

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充実したお盆休みでした。ありがとうございます。

お盆休みは3日間、火曜日から木曜日の連休でした。

お陰様で大好きな大人バレエに熱中いたしました。

火曜日＆水曜日には、それぞれ3時間の大人バレエ強化レッスンが開催され参加いたしました。

3時間の長丁場、最後まで参加できるか不安でしたが、何とかやり切りました。

緊張しつつも楽しくて、あっという間に終わっていました。

全身から汗が噴き出て、カラダ中の細胞がびっくりしたことと思います。

夜の19時から22時まで、ほぼ休憩することなく、とても有意義なレッスンでした。

1日目：バー・アスティエ90分、バレエのレッスン90分

2日目：バレエストレッチとバレエ筋トレ90分、そしてバレエのレッスン90分

（いつものスタジオでなく、広い会場を借りてくださって、未来のバレリーナと一緒のレッスンでした。）

とにかく楽しくて、筋肉痛も忘れるほどの3時間レッスン２daysでした。

初日の強化レッスン終了後には、すぐにカラダの彼方此方が大変になりました。

笑うとお腹が痛いし、寝返りするのも難儀で「イタタタっ痛」

普段使わない筋肉たちが、一斉に目覚めてしまったようで、筋肉が痛くて熱く眠れませんでした。

でもね、ほんと〜に楽しくて、頭の中も超リフレッシュされたんです。

新鮮な空気がカラダじゅうに送り込まれたようで、筋肉疲労はあるものの、気持ちの疲労は皆無です。

今週は、月曜日から金曜日までの毎日、大人バレエ三昧の素晴らしい週でした。

いつも指導して下さっている先生のお一人AYA先生との写真です。

2日目の強化レッスンが終わり、汗まみれのウエアの上にサロペットを羽織っただけでボロボロの状態ですが、満ち足りた気持ちでいっぱいでした。

カラダを動かすのが好きなのか？といえば好きな方です。が、太りすぎたくないし、重力に負けた体や顔になりたくない、何よりも、病気になって人生を無駄に過ごしたくないと日頃から思っています。もちろんサロンやスクールのお客様や生徒さんにとって有益な情報をご提供できるからでもあります。

10代から20代までの私は、いろいろな病名をもらい受け勿体無い時間を過ごしてしまいました。そんな思いは2度としたくありません。レッスンに参加するために、時間・体力・費用など発生しますが、病気になってしまうと診察や処置、薬、医療費等、それらに費やす無駄な時間と費用、さらに憂鬱な気分と良いことはゼロです。カラダを適度に動かして、食べるものや習慣を程よく整えることは大切です。

またバレエは身体を自力で整える整体の役目も果たしてくれます。関節や筋肉を正しい方向に伸ばして縮める、それを繰り返すことで身体全体のラインも美しくなり、老化を防いでくれます。

私自身が、これからも長くセラピストとして活動できるよう、解剖学やマッサージの授業の中で「現実の動きのある筋肉や関節のこと」などを楽しみながら知って頂けるよう更に勉強を続けてまいります。

いつもありがとうございます。