汗をゴシゴシ拭いていませんか？夏の摩擦は肌のバリア機能を低下させ、秋の乾燥や肌荒れにつながることも。皮脳同根の視点から、自律神経にもやさしい汗の拭き方や摩擦レス洗顔、植物油を使ったスキンケアをご紹介します。夏のバリア機能を守る「摩擦レス」スキンケア

夏は冷たい飲み物やかき氷で胃腸の不調を感じやすい季節。皮脳同根や脳腸相関の視点から、秋の肌や髪を守るための胃腸ケアと、スイートオレンジを使ったアロマセルフケアをご紹介します。夏の胃腸の不調は、秋の肌や髪につながる。かき氷を楽しみながら身体をいたわるセルフケア

8月の猛暑は、秋の肌にも影響します。紫外線による酸化ストレスや光老化の仕組みを解剖生理学の視点から解説し、植物油（キャリアオイル）とアロマテラピーを取り入れた、50代から始めたい夏のスキンケアをご紹介します。秋の肌は8月につくられる。猛暑の酸化ストレスから守る植物油とアロマテラピー

猛暑で髪が細くなった、まつ毛が抜けやすいと感じていませんか？解剖学・生理学・皮脳同根の視点から、自律神経を整える精油、首や頭皮のやさしいセルフケアをセラピストがわかりやすく解説します。髪とまつ毛のために、自律神経と首・頭皮をいたわるセルフケア

猛暑で髪が細くなった、まつ毛が抜けるとお悩みの方へ。その原因は年齢だけでなく、自律神経の乱れや首肩の緊張による血流不足かもしれません。解剖生理学の視点から、夏の疲労と毛髪の深い関係、そして全身の巡りを整える重要性についてプロのセラピストが解説します。【猛暑で髪が細くなった？】それは身体からのSOSかもしれません。首・自律神経・血流との関係

術後数年が経過した傷跡が、セルフマッサージを続ける中で変化したクライアント様の実例をご紹介。身体が本来持つ自己修復力と、精油・植物油・マッサージが皮膚環境を整える可能性について、学術的な知見も交えながら臨床経験をもとにお伝えします。数年前の傷跡にも、身体は応えてくれる。精油とセルフマッサージ、そして自己修復力のお話

夏休みに入り、孫の世話や帰省準備などで忙しさが増す50代の女性たちへ。周囲の慌ただしさに振り回されず「自分の領域」を守るための解剖生理学的な考え方と、古代ギリシャでお墓の「魔除け（結界）」として使われていたヒノキに似た香り「サイプレス精油」の興味深いエピソードをお届けします。夏休みで忙しい50代へ。古代ギリシャの「聖域を守る香り」で自分の領域を保つ

梅雨明けを思わせる暑さで、自律神経は知らず知らずのうちに疲れをため込みます。身体が発する「休んで」というサインに耳を傾け、自分に休む許可を出すことも大切なセルフケア。ペパーミント、レモン、フランキンセンスを取り入れた夏のアロマケアもご紹介します。自分に「休む許可」を出すセルフケア　猛暑で疲れた自律神経を整えるアロマ

2250記事目前。コツコツと積み重ねた言葉が誰かに届いていた喜びが、心と身体に与えた変化とは。脳の疼痛抑制の仕組みとアロマテラピーを交えながら、継続することの価値と自分を大切にするセルフケアについて綴ります。

深い呼吸のために「胸を開く」際、腰を反らせてしまう間違いに注意。解剖学と大人バレエの視点から、腰を痛めずに「胸郭（肋骨）」を横と背中側へ正しく広げる呼吸のセルフケアをお伝えします。精油を使った週末のリセット法と、当スクールが大切にする「一生ものの身体の使い方」について綴ります。胸を張る＝腰を反る、になっていませんか？正しく「胸郭」を広げるセルフケア