「77歳までお願い！」土曜日、別々に来店されたお客様お二人から偶然にも同じ言葉をいただきました。長くお客様に寄り添えるセラピストであるために、自分自身の身体を整えること、信頼関係を育てることについて考えた週末の出来事。そして水曜日からは、シナモンと血流・微小循環のお話へ。

お盆はご先祖様や大切な人を想う季節。お線香や樒（しきみ）、サイプレス、ローズマリーなど、植物の香りが祈りや記憶に寄り添ってきた歴史を解説します。プルースト効果や皮脳同根の視点から、香りが心を穏やかにする理由を、アロマセラピストがお伝えします。お盆に香りを想う。植物が心に寄り添い続けてきた理由

汗をゴシゴシ拭いていませんか？夏の摩擦は肌のバリア機能を低下させ、秋の乾燥や肌荒れにつながることも。皮脳同根の視点から、自律神経にもやさしい汗の拭き方や摩擦レス洗顔、植物油を使ったスキンケアをご紹介します。夏のバリア機能を守る「摩擦レス」スキンケア

夏は冷たい飲み物やかき氷で胃腸の不調を感じやすい季節。皮脳同根や脳腸相関の視点から、秋の肌や髪を守るための胃腸ケアと、スイートオレンジを使ったアロマセルフケアをご紹介します。夏の胃腸の不調は、秋の肌や髪につながる。かき氷を楽しみながら身体をいたわるセルフケア

明日はバレンタインデーですね。 世の中はチョコレート一色ですが、50代の私たちは、誰かのためというよりは、ぜひ「自分自身のため」に、この週末を使ってみるのはいかがでしょう？ 明日はバレンタイン。チョコよりも、自分の脳に「オキシトシン」をプレゼントしませんか？

月曜日のブログでは「姿勢と足裏」のお話をしましたが、今日はその姿勢を内側から支える「体の中身（筋肉やエネルギー）」のお話しをします。「痩せたい」けど「食べたい」。50代のダイエットは、野菜中心より「朝のお肉」が正解な理由。

2月9日月曜日。本当に寒いですね。 気持ちは前向き、なのに体（特に背中や腰）がなんとなく重い...。そんな時、私たちは無意識に「背筋を伸ばさなきゃ！」と、グッと背中に力を入れてしまいがちですよね。でも実は、その「頑張って伸ばす」姿勢こそが、副腎をさらに疲れさせているかもしれないんです。 大人バレエに学ぶ、50代からの「本当の引き上げ」。

今朝、お布団から出るのがいつも以上に辛かった.....という方、いらっしゃいませんか？ 「週の始まりなのに、気合いが足りない」 「週末しっかり休んだはずなのに、体が鉛のように重い」 もし今、そんなふうに自分を責めてしまっているなら、まずはその思考をストップしてください！ 月曜日の処方箋　体が鉛のように重いのはなぜ？

精油（エッセンシャルオイル）は数百倍の濃縮成分ですが、ハーブティーはお湯で抽出された、穏やかな水溶性の成分です。週末はハーブティーで内側から粘膜ケアを。

こんにちは、tae aromaです。 リラックスしたい時や、肌を鎮めたい時はどうすればいいの？ 今日はそんな疑問にお答えする、50代の女性にこそ選んでほしい「守りの精油」を3つご紹介します。 カモミールより優しいかも？