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暑い夏の夜空に浮かぶランタン
気分転換のお散歩に出かけた夜、偶然に、ランタン祭りが行われていました。
ふわりと浮かぶランタンにしばし見惚れてしまいました。愛媛県松山市の夏の夜でした。
骨粗しょう症を防ぐ、水分の固形物？！
私はこんにゃく好きで、何かとお料理して食べてます。今夜もこんにゃくを堪能しました。＊サツマイモ並みの食物繊維＊牛乳の半分ものカルシウム、が補給できる食品がこんにゃくです。（こんにゃくのカルシウム成分は、胃の中で溶け出し、吸収されやすいんです。）なので骨粗しょう症予防にも効果的💕
脳の毒を洗い流す！！！
睡眠不足くらい！だなんて言ってられないわけです。睡眠は、リラックスするだけでなく、独自の機能があるんです。睡眠中に、脳脊髄液が脳の毒を洗い流してくれるんです！
大人リーナの皆さんとご一緒の写真💕
昨日に引き続き、7月17日（月）バレエ発表会の写真です。
大人リーナの皆さんとご一緒の写真、皆さんの了解を得られましたので一部ですが載せますね。
Ballet is Beautiful
7月17日（月）はバレエ発表会でした。人生で初めて参加したバレエ発表会！を終えて4日目が経ちやっと色々と思い返しはじめています。舞台からはけてすぐ、憧れの河島先生と写真を撮って頂き、半泣きの顔が笑える本日です。すっかり腑抜けとなっている私と違って指先まで常に意識されている先生💕
香りの魔法
アロマテラピーで用いる精油やキャリアオイルは、呼吸や皮膚から吸収され血中に微量に入ります。そして、ゆっくりと優しく心身に効果・効能を現します。
さすることで痛みがやわらぐ。オキシトシンも大放出❗️
さすることで痛みがやわらぐ！
古代ギリシャ医師”ヒポクラテス”「医者たるものは医術についてのあらゆる学理とともに、マッサージも習得せよ」
と力説したそうで、患者たちを治療する中で触れること、マッサージの重要性を経験していたことが想像できます。
精油には物語がある💕ミルラ精油
ミルラ（Myrrh、マー、没薬）
キリスト誕生の贈り物として、三人の博士が献上したミルラ。
キリスト埋葬に際しても、ミルラとアガーウッド（沈香）その他の香料とともにイエスの死体に巻いたと「ヨハネによる福音書」に記されています。
インドやソマリアに生息するトゲのある低木で.....
股関節と若返りの関係💕
股関節をほぐし整えると、美容と健康にイイこと沢山です！大人バレエのお稽古をしている私は股関節とその周囲の筋肉の働きに改めて驚かされます。
お腹を引き上げたまま踊るのがバレエですが引き上げるためには床を押す力、床（地面）反力がないと引き上げはできません。
幸せホルモンセロトニンをた〜くさん分泌させるためにすることは♡
セロトニンは、私たちが心身ともに幸せだと感じる感情や行動に関わっているため「幸せホルモン」と呼ばれています。女性にも男性にも嬉しい効果が期待できますがセロトニンが不足すると気持ちが沈みがちになり、くよくよしてしまったり、睡眠不足となり心身の休息が不足し不足のダブルパンチ！そこで.
