12月はどうしても、食べたり飲んだりする機会が増えますよね。私のサロンでも、「胃の重さがとれない」「なんだか背中が硬い」という声をたくさん耳にする月なんです。ときに胃腸を休ませてあげることも、私たち50代以降の女性にとっては「自分の未来を守る美容時間」になるのです。 今日は胃腸の酷使　50代女性の「コリ」「老化」「ホルモン」に及ぼす影響。

あっという間に巡ってくる師走、12月。 クリスマスや年末の準備、お正月の支度など、何かと気ぜわしい季節の到来ですね。 そんな忙しい12月だからこそ、アロマテラピーの力を借りてみませんか？ 50代からの私を輝かせる精油の賢い使い方。

寒さが厳しくなってきたこの季節。 私は毎日、自転車でサロンまで通勤しています。 冬の朝夕、冷え切った身体に容赦なく突き刺さる寒風。 その中でふとよぎるのは――温かいデカフェとチョコレート。 「昨日も食べたのに、どうして今日も欲しくなるんだろう？」 今日の記事は、寒風ライドの甘い誘惑に勝つ！

もしあなたが今、 「このまま年齢とともに下り坂なのかな…」 と感じているなら、その不安は身体のサイン。 疲れやすさは性格でも甘えでもありません。 ちゃんと理由があるんです。 女性の「慢性疲労」の真相に迫る！食事・香り・休息の黄金バランス。

もしかすると、あなたも「大丈夫」と言いながら、どこかで限界を感じてはいませんか。今日のお話は、そんな「頑張りすぎてしまう女性」へ向けた小さな希望の物語です。 SOSは弱さじゃない。

20代から30代の後半にかけて、私の平熱は常に35℃台前半でした。体温計で36℃の表示を見ることは、風邪でも引かない限りありませんでした。 当時、私は仕事に情熱を傾けるあまり、徹夜は当たり前、ストレスも半端ないという生活を送っていました。また、低体温だけでなく、血圧も非常に低いという体質でした。当時の私は、この「熱を作れない」身体が、のちの深刻な不調を引き起こす危険信号であることに気づいていませんでした。 36℃未満は危険信号。

精油を使ったフェイシャルケアの効果はもちろん絶大ですが、この運動による変化は、それとは異なる「内側から湧き出るような輝き」なのです。 スキンケアで肌に栄養を与える「塗るケア」だけでなく、「動くケア」が加わることで、美肌効果は劇的に加速するのだと。 最新！なぜ筋トレで肌は白く美しくなるのか？

更年期に入ると、これまで感じたことのない「胸の痛み」や「ドキドキ」「締めつけられるような違和感」に驚かれる方が少なくありません。 病院で検査をしても異常がないと言われ、 「じゃあこの胸の痛みは何？」と不安だけが残る…そんなお声を多く聞きます。 今日のブログでは、更年期に伴う胸の痛みとアロマの関係についてお伝えします。

「なんだか疲れが取れにくい」「ちょっとしたことでイライラする」と感じていませんか？ 実は、心身の不調は、私たちの最もデリケートな器官の一つである「目」にも現れやすいのです。 目と心の健康は「免疫力」で決まる！ 50代からの結膜炎を防ぐアロマと深い呼吸の力について科学的根拠をもとにお伝えします。

カウンセリングでお客様とお話する中、「息を吸うのがつらい」「胸が詰まる感じがする」という方が少なくありません。呼吸について普段は意識されていないのですが、少し詳しくお聞きしてみると、「そう言えば,,,」と皆さんおっしゃいます。 今回は、最新の研究をもとに「浅い呼吸」と「更年期・自律神経」の関係を紐解きながら、心と体をゆるめる呼吸法とアロマテラピーの実践法をお伝えします。 更年期に「浅い呼吸」を感じたら。