シナモンと毛細血管の関係に注目されるTie2とは？「毛細血管を拡げる唯一の香辛料」という情報を改めて検証し、食品・漢方・精油で異なるシナモンの特徴を解説します。シナモンはなぜ注目される？

猛暑なのに身体も心も休まらない。触れた瞬間にお腹が鳴る、施術中に涙が流れる、施術後に突然涙があふれる。27年間のアロマトリートメント現場から、タッチ・香り・安心できる空間と身体の反応について考えます。夏なのに「心が冷えている」と感じるとき

猛暑なのに「身体が冷えている」と感じる40代・50代女性が増えています。冷房や暑さによる体温調節、自律神経、発汗に注目し、夏の終わりに現れやすい身体の変化とセルフケアを解説します。夏の終わりに気づきたい「自覚のない冷え」

汗をゴシゴシ拭いていませんか？夏の摩擦は肌のバリア機能を低下させ、秋の乾燥や肌荒れにつながることも。皮脳同根の視点から、自律神経にもやさしい汗の拭き方や摩擦レス洗顔、植物油を使ったスキンケアをご紹介します。夏のバリア機能を守る「摩擦レス」スキンケア

夏の暑さで「疲れているのに眠れない」「眠りが浅い」と感じる方へ。睡眠の質と自律神経、肌の関係を解説し、パチュリ・ジュニパー・レモンの精油を使った夜のアロマケアをご紹介します。50代女性の夏の睡眠ケア、心地よい眠りの習慣づくりに。睡眠の質を高めたい夏の夜に。パチュリ・ジュニパー・レモンで整えるアロマ習慣

猛暑で髪が細くなった、まつ毛が抜けやすいと感じていませんか？解剖学・生理学・皮脳同根の視点から、自律神経を整える精油、首や頭皮のやさしいセルフケアをセラピストがわかりやすく解説します。髪とまつ毛のために、自律神経と首・頭皮をいたわるセルフケア

猛暑で髪が細くなった、まつ毛が抜けるとお悩みの方へ。その原因は年齢だけでなく、自律神経の乱れや首肩の緊張による血流不足かもしれません。解剖生理学の視点から、夏の疲労と毛髪の深い関係、そして全身の巡りを整える重要性についてプロのセラピストが解説します。【猛暑で髪が細くなった？】それは身体からのSOSかもしれません。首・自律神経・血流との関係

猛暑で「身体が思うように動かない」「休んでも疲れが抜けない」と感じていませんか。10代のバレエ女子と40代女性に共通していた夏の全身疲労を、27年間の触察経験と解剖生理学の視点から解説。スポーツ飲料と経口補水液（OS-1）の違い、年代別に必要なタンパク質についてもご紹介します。10代のバレエ女子も、休日に休めない40代女性も。肌に触れて気づいた「夏の全身疲労」の共通点

猛暑が続く夏、50代女性や子ども、高齢者は脳や自律神経への負担が大きくなります。解剖生理学の視点から脳疲労の仕組みを解説し、香りを取り入れたセルフケアと、安全な熱中症対策についてお伝えします。家族のための夏のアロマセルフケア

夏休みに入り、孫の世話や帰省準備などで忙しさが増す50代の女性たちへ。周囲の慌ただしさに振り回されず「自分の領域」を守るための解剖生理学的な考え方と、古代ギリシャでお墓の「魔除け（結界）」として使われていたヒノキに似た香り「サイプレス精油」の興味深いエピソードをお届けします。夏休みで忙しい50代へ。古代ギリシャの「聖域を守る香り」で自分の領域を保つ