脂肪肝は肝臓だけの問題ではありません。糖尿病や慢性腎臓病、心血管疾患との関連も知られています。薬だけに頼らず、毎日の食事と飲み物を見直す「食養生」について、最新の研究をもとに考えます。ご飯を減らしているのに、脂肪肝？

自分の身体は、毎日見ているからこそ変化に気づきにくいもの。セラピストの第三者の視点を借りながら、自分で観察し、必要なときは医療につなぐ。アロマテラピーとの付き合い方も含め、身体を大切にする方法を考えます。アロマテラピーだけではない。自分の身体を「誰かと一緒にみる」ということ

『薬屋のひとりごと』をきっかけに、ジャスミン茶とジャスミン精油の違いを考えてみました。中国の茉莉花茶の歴史や着香の仕組み、現代の香気成分研究、日本でどのように受け入れられたのか、そんな歴史をたどりながら、植物との適切な距離感を考えました。ジャスミン茶と精油は、なぜ違う？『薬屋のひとりごと』から考える植物との距離感

鳳仙花で爪を赤く染める「爪紅」は、日本で古くから行われてきた美容文化です。中国での鳳仙花の利用や、日本に残る魔除けの伝承、現代研究をたどりながら、植物を身体にまとわせる文化を考えてみました。鳳仙花と赤い爪。『薬屋のひとりごと』から考える、植物を身体にまとわせる文化

今日で8月も終わり。シナモン精油の安全性と、植物との心地よい距離感について。「1滴＝安全」ではない理由や、精油はお湯に溶けないという事実を知り、夏の終わりの身体に「ちょうどいい」セルフケアを見つけるヒントをお伝えします。シナモン精油は「1滴」がいい？8月最後の日に考える、植物との心地よい距離感

お盆休み明けに「会社に行きたくない」「身体が重い」と感じるのは、睡眠リズムの変化や社会的時差ボケが関係しているかもしれません。ローズゼラニウムとパルマローザの香りを取り入れながら、心身を少しずつ日常へ戻すセルフケアをご紹介します。身体の時計を日常に戻すアロマテラピー

最近、私の周囲では改めて食事と健康に関心を持つ人が増えています。特に注目を集めているのが、吉野敏明先生が提唱されている「四毒抜き」です。 今日のブログでは、科学とアロマテラピーで読み解く「甘い罠」からの脱却 というテーマでお伝えします。

taearomaでお迎えする - 時間。それは、お客様の人生の中で二度と戻らない、たった一度の時間です。時間が育む信頼。セラピストの誠実な「時間との約束」

夏の料理に欠かせないハーブ「バジル」。爽やかな香りと色、お料理を楽しく美味しくしてくれる頼もしい香草ですね。今日は、「生バジル」「バジルの抽出物やサプリ」「バジル精油」を比較しながら、40代以降の女性に役立つ精油ブレンドについてご紹介したいと思います。身近なハーブ　バジルについて。

おやつの投稿が続きます😅 この猛暑に耐えられずアイスクリームを食べたくなるのですが、どうしても砂糖や脂質が気になります。 8月3日に無事に終了したバレエ発表会！お衣装のこともあり、太らないように気をつけつつ、でもやっぱりアイスクリームが食べたいと思いが強かった食いしん坊のセラピストです。 暑さもやわらぐ、冷凍バナナと濃いコーヒーで作る、ゆるっと癒しのアイス風スイーツをご紹介します。