シナモン精油は「1滴」がいい？ 8月最後の日に考える、植物との心地よい距離感

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心と体の連動を骨格から紐解き、人生を再起動するサロン＆スクール

tae Aromatherapy & Treatment / tae Therapist School

【8月31日】

シナモン精油は「1滴」がいい？

8月最後の日に考える、植物との心地よい距離感

こんにちは、tae aromaです。

今日で8月も終わりますね。まだまだ暑い日が続きますが、

ふとした瞬間に秋の気配を感じるようになりました。

今月は、夏の胃腸の不調や肌のバリア機能、

そして後半は「シナモン」についてお話ししてきました。

シナモンについて調べていると、改めて感じることがあります。

それは、植物は「知って使うこと」が大切だということ。

食品のシナモンと、精油は別物

まず、ここは明確にしておきたいところです。

• シナモンパウダーは食品であり、漢方では「桂皮」として用いられるものがあります。

• そしてシナモン精油は、植物に含まれる芳香成分を極めて高く濃縮したものです。

同じシナモンをルーツにしていても、

• 含まれる成分や濃度、身体への使い方は同じではありません。

• シナモンパウダーを食べているからといって、シナモン精油も食品のように口にしてよい、ということにはなりません。

食べるなら食品としてのシナモン。

香りを楽しむなら精油。

この区別が大切です。

汗の量だけで「デトックス」とは判断しない

シナモン精油は、甘さの中にスパイシーさを持った、とても存在感のある香りです。

サロンでブレンドするときも、「ほんの少しだからこそ活きる精油」と考えています。

7月末から8月の猛暑のなか、身体の奥に冷たさを感じるお客様が続いたとき、

植物油のブレンドにシナモン精油を少量加えることがありました。

施術を進めていくと、後半になって汗が増えてくる方もいらっしゃいます。

ただ、「シナモン精油を使ったから汗が出た」と単純に考えることはしません。

室温、

リネン類、

身体の温度変化、

緊張がゆるむことなど、

発汗にはさまざまな要因が関係します。

呼吸はどうか。

筋肉の緊張はどうか。

皮膚はどうか。

表情はどうか。

施術後、身体をどのように感じているか。

そうした全体の変化を静かに見ながら、施術を行っています。

「1滴だから安全」ではありません

ここは、精油を扱ううえでとても重要なところです。

サロンでは「シナモンを1滴」と表現することがあります。

でも、「1滴＝安全」という意味ではありません。

• 10mlの植物油に1滴入れるのと、100mlに1滴入れるのでは濃度が違います。

• どの種類のシナモン精油なのか、どの部位に使用するのか、肌の状態はどうなのかによっても考え方は変わります。

• 「少量なら何でも大丈夫」ではなく、「少量をどう使うか」が大切ということです。

もう一つ、ご家庭で精油を使うときに知っておいてほしいこと。

それは「精油は水に溶けない」ということです。

お湯に精油を直接落としてかき混ぜても、水に溶解した状態になるわけではありません。

特にシナモンのような刺激性のある精油を使う場合は、

「お湯に1滴落として混ぜれば大丈夫」と単純には考えないほうがよいのです。

植物は「万能」でも「危険」でもない

「シナモン精油は刺激が強いから危険」「精油は怖いもの」と考える必要もありません。

植物には、それぞれ個性があります。

• 刺激性があるなら、その性質を知って濃度を考える。

• 香りが強いなら、少量から使う。

• 肌に使うなら、適切に希釈する。

「危険だから使わない」ではなく、特徴を知って使い方を選ぶ。

それくらいの距離感で、植物と付き合っていくことが大切なのだと思います。

どちらか一方だけを見ると、植物が「万能」か「危険」かの二択になってしまいます。

でも、本当はそんなに単純ではありません。

知ることで、もっと自由に楽しめるもの。それが、アロマテラピーの面白さです。

8月の身体にも「ちょうどいい」を

今年の夏は、本当に暑かったですね。

それなのに、サロンでは「身体に冷たさを感じる」方が多かった。

暑さ、冷房、発汗、睡眠、食事。

いろいろなものが重なって、身体は一生懸命に体温を調節してきました。

今日で8月が終わります。

「まだまだ暑いから、もっと冷やそう」ではなく、

「今の私の身体は、何を心地よいと感じている？」と問いかけてみてください。

温かい飲み物が心地よければ飲む。

湯船が気持ちよければ、ゆっくり浸かる。

香りが心地よければ、香りを楽しむ。

セルフケアは、何かを「しなければならない」ものではありません。

自分の身体を観察して、今の自分にちょうどいいものを選ぶこと。

それもセルフケアの一つです。

夏の疲れを無理に追い払おうとせず、

「この夏も、本当によく頑張ったね」と、ご自身の身体に声をかけてあげてください。

明日から9月。

秋も、植物の香りとともに心地よく過ごしてまいりましょう。

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