首専用クリームが続かなかった経験はありませんか？実は私もその一人でした。首が年齢を感じやすい理由を解剖生理学の視点から解説し、植物油（キャリアオイル）とアロマテラピーで顔・首・デコルテを無理なく続けられるスキンケアをご紹介します。顔と首を区別しないアロマスキンケア

猛暑で「身体が思うように動かない」「休んでも疲れが抜けない」と感じていませんか。10代のバレエ女子と40代女性に共通していた夏の全身疲労を、27年間の触察経験と解剖生理学の視点から解説。スポーツ飲料と経口補水液（OS-1）の違い、年代別に必要なタンパク質についてもご紹介します。10代のバレエ女子も、休日に休めない40代女性も。肌に触れて気づいた「夏の全身疲労」の共通点

猛暑が続く夏、50代女性や子ども、高齢者は脳や自律神経への負担が大きくなります。解剖生理学の視点から脳疲労の仕組みを解説し、香りを取り入れたセルフケアと、安全な熱中症対策についてお伝えします。家族のための夏のアロマセルフケア

猛暑が続く夏。「ただの水」と「麦茶」は何が違うのでしょうか。解剖生理学と27年間の臨床経験をもとに、それぞれの役割や飲み分け方をわかりやすく解説。話題のピラジンについても、研究でわかっていること・まだわかっていないことを整理しながら、夏の水分補給を考えます。ただの水と夏の麦茶。猛暑の水分補給は「役割」で選ぶ。解剖生理学から考える夏のセルフケア

暑いのに身体の奥が冷える「夏の隠れ冷え」。27年間、多くの身体に触れてきたセラピストが、現場で感じてきたことと近年の生理学研究を交えながら、その理由と夏に役立つ精油・セルフケアについてお伝えします。大汗をかかない現代人へ。27年間、夏の身体に触れてきて感じる「隠れ冷え」のこと

2250記事目前。コツコツと積み重ねた言葉が誰かに届いていた喜びが、心と身体に与えた変化とは。脳の疼痛抑制の仕組みとアロマテラピーを交えながら、継続することの価値と自分を大切にするセルフケアについて綴ります。

深い呼吸のために「胸を開く」際、腰を反らせてしまう間違いに注意。解剖学と大人バレエの視点から、腰を痛めずに「胸郭（肋骨）」を横と背中側へ正しく広げる呼吸のセルフケアをお伝えします。精油を使った週末のリセット法と、当スクールが大切にする「一生ものの身体の使い方」について綴ります。胸を張る＝腰を反る、になっていませんか？正しく「胸郭」を広げるセルフケア

7月1日、2026年後半戦スタート。「呼吸」の文字が示す通り、まずは息を「吐く（呼）」ことの大切さをお伝えします。癒着した呼吸筋をゆるめ、骨格から整えることで、3年後・8年後の未来の心身を軽やかにする根本的なケアと、当スクールが教える本物の解剖学ロジックについて綴ります。「呼」は吐くこと。3年後の身体を軽くする、呼吸筋と骨格からのリセット

6月末、夏越の祓。体内に溜まった半年分の疲れやストレス（淀み）を大地に逃がす「アーシング」と、精油を使ったリフレクソロジー（足裏ケア）の深い関係について。セラピスト自身が淀みを放電できる「足元の在り方」を教える、当スクールのプレミアムなカリキュラムへの想いを綴ります。半年分の淀みを「アーシング」で放電する。足裏から整える心とセラピストの在り方

20年近く提供してきたハワイのホットストーン・トリートメント「ロミ・イリイリ」。素晴らしい技術でありながら、私がメニューから外す決断をした理由とは。セラピストの身体を守ること、適正な価格設定、そして長く愛されるための考え方を綴ります。愛する技術を手放した理由。セラピストが長く生き残るために必要なこと