「呼」は吐くこと。3年後の身体を軽くする、呼吸筋と骨格からのリセット

体が変われば、心も変わる。

一時的な技術ではなく、自ら体感し、自らの足で立つこと。

心と体の連動を骨格から紐解き、人生を再起動するサロン＆スクール

tae Aromatherapy & Treatment / tae Therapist School

【7月1日】

「呼」は吐くこと。3年後の身体を軽くする、呼吸筋と骨格からのリセット

こんにちは、tae aromaです。

7月1日、いよいよ2026年の後半戦がスタートしましたね。

なんだか空気が新鮮に感じられる水曜日、皆様いかがお過ごしでしょうか。

日々、サロンでお客様のお身体に触れたり、大人バレエの生徒さんたちの動きを見ている中で、

私の中で強く感じることがあります。

それは、現代の忙しい大人たちは

「無意識のうちに、息をするのを忘れている（息を吐くことを忘れている）」ということです。

「呼（吐く）」から始まるのが「呼吸」

私たちは年齢を重ねるにつれ、良いお化粧品を使ったり、素敵な洋服を着たりと、

自分に何かを「足すこと」ばかりに集中しがちです。

しかし、「呼吸」という漢字を見てみてください。

「呼（こ）」は息を吐くこと、「吸（きゅう）」は息を吸うこと。

吸うよりも先に、まずは古い空気を「吐き出す・手放す」ことが先なのです。

身体の中に溜まった古い空気や緊張をふぅーっと手放さなければ、

新しいエネルギーを入れるスペースは生まれないのです。

息を吐くためには「骨格」と「呼吸筋」の柔軟性が必要

では、なぜ私たちは深く息を吐けなくなってしまうのでしょうか。

それは単なる気分の問題ではなく、極めて物理的な「筋肉と骨格の問題」です。

深く息を吐き切るためには、

横隔膜や肋間筋（肋骨の間の筋肉）といった

「呼吸筋」をしっかりと動かす必要があります。

しかし、日々のストレスや緊張によって

• 胸周りの筋膜が癒着し、

• 筋肉がガチガチに固まっていると、

• 肋骨という「骨格」の鳥かごが縮こまったまま動かなくなってしまいます。

この状態では、

いくら深呼吸をしようと思っても、物理的に肺が膨らんだり縮んだりできないのです。

3年後、8年後、未来の自分を軽やかにするために

tae aromaの精油を用いたトリートメントでは、

ただ表面の筋肉に触れるだけでなく、

筋緊張を解き放ち、「骨格」そのもののポジションを変えることにこだわっています。

縮こまった胸郭（肋骨）を開き、呼吸筋がしなやかに動く身体を取り戻していく。

今、この骨格からの見直しをしておくことは、

3年後、あるいは8年後、その先の未来の自分の心身を、

驚くほど軽やかに、自由に動けるようにするための「最高の投資」になります。

表面的なものを足し続けるより、

骨格から整え、深い呼吸とともに

「不要なものを手放せる身体」を作ることこそが、本当のエイジングケアではないでしょうか。

未来のセラピストへ伝えたい本質

現在改修中のスクールでも、この「呼吸と骨格」の繋がりは最も重要なカリキュラムの一つです。

• ただ手順をなぞるのではなく、「なぜ息が浅いのか？どの筋肉が骨格を引っ張っているのか？」を解剖学的に読み解き、お客様の未来の身体を変えていける本物のセラピスト。

そんなプロフェッショナルを育てていきたいと思っています。

今日から始まる、新しい半年。

まずは肩の力をストンと抜き、お腹の中の空気を「ふぅーっ」とすべて吐き切ってみてください。

皆様の2026年後半戦が、深い呼吸とともに健やかで美しい時間となりますように。

---

「私の疲れにはどのコースがいい？」というご相談も、LINEからお気軽にどうぞ。

▶︎ LINEで空き状況を問い合わせる（クリック） ※タップするとLINEが開きます

松山市三番町（伊予鉄高島屋さんから歩いて3分）の静かな隠れ家サロンで、

あなたの大切な副腎を休ませる準備をしてお待ちしております。

松山で27年。世界基準の技術を、優しい手当てに変えて。

1999年から続く〈tae aroma〉は、 頑張りすぎた大人の女性が、荷物を下ろして羽を休める場所です。

担当するのは、日本でも数少ない英国国際資格「ITEC」を持つセラピスト。

世界基準の技術と知識があるからこそ、 50代の繊細な体にも、深く、穏やかに寄り添うことができます。

会社員時代の経験や、大人バレエで培った感覚を生かし、 あなたの「言葉にできない辛さ」をオールハンドで丁寧に紐解きます。

どうぞ、少しの勇気を持って、身を預けにいらしてください。

ここは、あなたが本来の自分に戻るための、優しい隠れ家です。

「呼」は吐くこと。3年後の身体を軽くする、呼吸筋と骨格からのリセット