水曜日のブログにメッセージをくださった方々、ありがとうございます。 メッセージを読みながら「そうよね、そう」とセラピストの私も首を何度も縦に振っていました。 ▶︎えっ、私のこと？と思われたあなたへ、エネルギー漏れパターンでさらに分析してみてください。 50代からの活力を奪う、手放すべき「思考のノイズ」とは

【50代の正解】 先日のブログ「あなたの『頑張りすぎ消耗度』チェック！」は、もう試されましたか？特にチェックが15個以上ついた「緊急SOS信号」のあなた。あなたは今まで、本当に、本当によく頑張ってきました。 今日のブログでは、あなたが「泥のように疲れる」化学的な理由と唯一の回復ルートについて。

ブログの更新スタイルを、本日より【月・水・金】の週3回とさせていただきます。 これからは、「副腎疲労を強く感じる50代女性」が朝スッキリ目覚められるための、厳選した実践的な知識に絞ってお届けします。 今後とも、あなた様の心身の健康をサポートできるよう努めてまいります。 大切なお知らせと感謝

「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」そんな悩みが増えている2025年の猛暑。特に40代以降の女性は、ホルモンバランスの変化や鉄分不足などが重なり、睡眠の質が揺らぎやすくなります。実は、良質な睡眠は“夜になってから”整えるものではありません。日中の過ごし方、寝る前のルーティンが、眠れる体をつくる鍵なのです。

今日は定休日＆今年初の大人バレエのお稽古日♬ 昨夜は嬉し過ぎて眠れないかと思いきや爆睡でした。 レッスンでは薄着になるので、お休み前のセルフケアを暫くぶりにやってみました。