イランイラン精油 - 更年期ケアの可能性 - ブレンド例（セラピストに役立つ）【2025/5/14】

セラピストLIFEを楽しくする

 tae Therapist School

心・からだ・肌をアロマテラピーで整える

ホリスティックAromaサロン

tae Aromatherapy & Treatment

イランイラン精油 - 更年期ケアの可能性

ブレンド例（セラピストに役立つ）

自然療法への関心が高まる中、植物の恵みである精油が、心身のバランスを整えるための有効な手段として注目されています。

先日のブログでもご紹介した、甘くエキゾチックな香りを放つイランイラン精油は、更年期を迎える女性特有の様々な不調に対し、多角的なサポートが期待できる精油の一つです。

イランイラン精油と更年期ケアについて、サロンでの活用に役立つブレンド例をご紹介します。

1.ホルモンバランスへの穏やかなアプローチ

更年期のホルモンバランスの急激な変動は、

• ホットフラッシュ

• 動悸

• めまい

• 情緒不安定など、多岐にわたる不快な症状を引き起こします。

イランイラン精油が持つとされるホルモンバランス調整作用は、これらの症状の緩和に穏やかに働きかける可能性があります。

閉経後女性を対象に、イランイラン精油を含む複数の精油の芳香浴が唾液中のオキシトシン濃度に与える影響を調査しました。その結果、イランイラン精油の芳香浴が、オキシトシン濃度を有意に増加させることが示唆されました。

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32013535/

• オキシトシンは、「愛情ホルモン」とも呼ばれ、幸福感や安心感をもたらす神経伝達物質です。更年期におけるエストロゲンの減少がオキシトシンの分泌にも影響を与える可能性が指摘されており、イランイラン精油の香りが、このオキシトシンの分泌を促すことで、間接的にホルモンバランスの安定に寄与する可能性が考えられます。

• ただし、現時点では、イランイラン精油が直接的にエストロゲンやプロゲステロンの産生を促すという明確な科学的根拠は確立されていません。今後のさらなる研究による検証が期待されます。

2.自律神経の調整と精神的な安定に役立つ

更年期は、精神的な不安定さを感じやすい時期でもあります。

• イライラ

• 不安

• 気分の落ち込み

• 不眠などは、ホルモンバランスの乱れだけでなく、社会的な環境の変化や将来への不安など、様々な要因が複雑に絡み合って生じています。

イランイラン精油の深く甘い香りは、脳のリラックスに関わる部位に働きかけ、自律神経のバランスを調整する効果が期待できます。イランイラン精油の使用が、リラクゼーション、ストレス軽減、血圧の低下、自己肯定感の向上に寄与する可能性が示唆されています。

https://www.healthline.com/health/ylang-ylang

• 芳香成分が嗅覚を通じて脳の扁桃体や海馬に直接作用することで、感情の安定や記憶の改善に繋がる可能性も示唆されています。

• 特に、就寝前の芳香浴やマッサージは、質の高い睡眠を促し、日中の精神的な安定に繋がる有効な手段となり得ます。

3.女性の性のサポートと感覚へのアプローチ

更年期にあって、性的欲求の低下も、女性にとってデリケートな悩みの一つなようです。

イランイラン精油の持つ甘美でエキゾチックな香りは、古くから催淫作用を持つとも言われてきました。

• 科学的な根拠がまだ十分ではありませんが、その香りは、感情や記憶に深く関与する脳の領域を刺激し、性的欲求の向上や親密さの促進に間接的に寄与する可能性があります。

• また、更年期による肌の乾燥や感覚の鈍化に対し、キャリアオイルで希釈したイランイラン精油を用いたマッサージは、触覚を優しく刺激し、身体への意識を取り戻すきっかけとなり得ます。香りとタッチの組み合わせは、心理的な安心感をもたらし、自己肯定感を高める効果も期待できます。

Pure essential UK - Ylang Ylang Essential Oil | Benefits & Properties

「Aware of the effect of the "flower of flowers" on men, Indonesian women macerate it in coconut oil, which they then apply to their dark hair. They also spread ylang-ylang onto the bride and bridegroom's bed to ensure that the wedding night is a success 1 .」 （「花のなかの花」が男性に与える影響を知っているインドネシアの女性たちは、それをココナッツオイルに浸し、黒髪につけます。また、結婚式の夜を成功させるために、花嫁と花婿のベッドにイランイランを撒きます。」）

---

サロンでの専門的な活用法　ブレンド例（更年期ケアと予防）

イランイラン精油をサロンのケアに取り入れる際には、幾つかの点を考慮し、お客様の悩みに合わせた専門的なアプローチとブレンドを提供することは重要！

• 丁寧なカウンセリング（聞き取り）: お客様のホルモンバランスの状態、精神的な悩み、具体的な症状、好みの香りなどを詳細に把握します。

• 安全な濃度と使用方法: イランイラン精油は、高濃度で使用すると吐き気や頭痛を引き起こす可能性があります。

以下のブレンド例は、安全性を考慮した希釈率となっています。が、個人差が大いにありますので、十分に注意してください。

ブレンド例①ホットフラッシュ　精神的な不安定さに

• イランイラン：1滴

• ラベンダー・アングスティフォリア：2滴（鎮静、リラックス）

• ペパーミント：1滴（冷却感、気分転換）

• キャリアオイル：10ml

使用方法: 全身、背中、首筋などへのマッサージ。ペパーミントの刺激に注意。

ブレンド例②不眠　不安感に

• イランイラン：2滴

• ローマンカモミール：2滴（鎮静、安眠）

• スイートオレンジ：1滴（気分高揚、リラックス）

• キャリアオイル：10ml

使用方法: 就寝前のフットマッサージ。首への塗布。ディフューザーで就寝前に芳香浴。

ブレンド例③女性的なエネルギーと自己肯定感の向上　セクシャリティへの意識

• イランイラン：3滴

• ゼラニウム：2滴（ホルモンバランスサポート）

• サンダルウッド：1滴（グラウンディング、精神安定）

• キャリアオイル：10ml

使用方法: 全身マッサージや、下腹部、腰回りのマッサージ。香水のように手首や首筋に少量塗布。

• 使用方法の提案: 芳香浴、マッサージ、バスオイルなど、お客様のライフスタイルや好みに合わせた使用方法を提案します。

• 継続的な経過観察と調整: 施術の効果やお客様の反応を丁寧に記録し、ブレンドや使用方法を調整していくことが重要です。

• 医療機関との連携: ホルモン補充療法など、医療的なケアを受けているお客様に対しては、医師との連携を図りながら、補完的なケアとしてアロマテラピーを提供します。

---

今日のまとめ 

イランイラン精油は、更年期を迎える女性の心身のバランスを整えるための、可能性を秘めた精油の一つです。専門的な知識・お客様一人ひとりの状態と好み、、こられに合わせたブレンドが、アロマテラピー・トリートメントの恵みを最大限に活かしてくれます。より快適で充実した更年期を送るためのサポートとなります。

これからも、イランイラン精油と更年期ケアに関するさらなる科学的エビデンスの集積に期待♡。私たちセラピストは、常に最新の研究動向を把握しつつ安全で効果的なアロマテラピーを提供していく勤めがあると思っています。

精油の香りとオイルの効果効

＋

肌に触れるタッチング

• 女性特有の痛みや辛さを緩和したり

• ストレスや疲労を軽減させ深くリラックスできるようになることで

• 深い呼吸をえられ

• 血の巡りが良くなり

• 副交感神経の働きを優位にさせ

• 姿勢が整い

• しっとり弾力のある肌へ導く

• 健康と美容にアプローチするアロマテラピー・トリートメント専門店