お盆休み明けに「会社に行きたくない」「身体が重い」と感じるのは、睡眠リズムの変化や社会的時差ボケが関係しているかもしれません。ローズゼラニウムとパルマローザの香りを取り入れながら、心身を少しずつ日常へ戻すセルフケアをご紹介します。身体の時計を日常に戻すアロマテラピー

お盆はご先祖様や大切な人を想う季節。お線香や樒（しきみ）、サイプレス、ローズマリーなど、植物の香りが祈りや記憶に寄り添ってきた歴史を解説します。プルースト効果や皮脳同根の視点から、香りが心を穏やかにする理由を、アロマセラピストがお伝えします。お盆に香りを想う。植物が心に寄り添い続けてきた理由

汗をゴシゴシ拭いていませんか？夏の摩擦は肌のバリア機能を低下させ、秋の乾燥や肌荒れにつながることも。皮脳同根の視点から、自律神経にもやさしい汗の拭き方や摩擦レス洗顔、植物油を使ったスキンケアをご紹介します。夏のバリア機能を守る「摩擦レス」スキンケア

夏は冷たい飲み物やかき氷で胃腸の不調を感じやすい季節。皮脳同根や脳腸相関の視点から、秋の肌や髪を守るための胃腸ケアと、スイートオレンジを使ったアロマセルフケアをご紹介します。夏の胃腸の不調は、秋の肌や髪につながる。かき氷を楽しみながら身体をいたわるセルフケア

夏の暑さで「疲れているのに眠れない」「眠りが浅い」と感じる方へ。睡眠の質と自律神経、肌の関係を解説し、パチュリ・ジュニパー・レモンの精油を使った夜のアロマケアをご紹介します。50代女性の夏の睡眠ケア、心地よい眠りの習慣づくりに。睡眠の質を高めたい夏の夜に。パチュリ・ジュニパー・レモンで整えるアロマ習慣

首専用クリームが続かなかった経験はありませんか？実は私もその一人でした。首が年齢を感じやすい理由を解剖生理学の視点から解説し、植物油（キャリアオイル）とアロマテラピーで顔・首・デコルテを無理なく続けられるスキンケアをご紹介します。顔と首を区別しないアロマスキンケア

8月の猛暑は、秋の肌にも影響します。紫外線による酸化ストレスや光老化の仕組みを解剖生理学の視点から解説し、植物油（キャリアオイル）とアロマテラピーを取り入れた、50代から始めたい夏のスキンケアをご紹介します。秋の肌は8月につくられる。猛暑の酸化ストレスから守る植物油とアロマテラピー

猛暑で髪が細くなった、まつ毛が抜けやすいと感じていませんか？解剖学・生理学・皮脳同根の視点から、自律神経を整える精油、首や頭皮のやさしいセルフケアをセラピストがわかりやすく解説します。髪とまつ毛のために、自律神経と首・頭皮をいたわるセルフケア

猛暑で髪が細くなった、まつ毛が抜けるとお悩みの方へ。その原因は年齢だけでなく、自律神経の乱れや首肩の緊張による血流不足かもしれません。解剖生理学の視点から、夏の疲労と毛髪の深い関係、そして全身の巡りを整える重要性についてプロのセラピストが解説します。【猛暑で髪が細くなった？】それは身体からのSOSかもしれません。首・自律神経・血流との関係

猛暑で「身体が思うように動かない」「休んでも疲れが抜けない」と感じていませんか。10代のバレエ女子と40代女性に共通していた夏の全身疲労を、27年間の触察経験と解剖生理学の視点から解説。スポーツ飲料と経口補水液（OS-1）の違い、年代別に必要なタンパク質についてもご紹介します。10代のバレエ女子も、休日に休めない40代女性も。肌に触れて気づいた「夏の全身疲労」の共通点