猛暑で髪が細くなった、まつ毛が抜けやすいと感じていませんか？解剖学・生理学・皮脳同根の視点から、自律神経を整える精油、首や頭皮のやさしいセルフケアをセラピストがわかりやすく解説します。髪とまつ毛のために、自律神経と首・頭皮をいたわるセルフケア

猛暑で髪が細くなった、まつ毛が抜けるとお悩みの方へ。その原因は年齢だけでなく、自律神経の乱れや首肩の緊張による血流不足かもしれません。解剖生理学の視点から、夏の疲労と毛髪の深い関係、そして全身の巡りを整える重要性についてプロのセラピストが解説します。【猛暑で髪が細くなった？】それは身体からのSOSかもしれません。首・自律神経・血流との関係

猛暑で「身体が思うように動かない」「休んでも疲れが抜けない」と感じていませんか。10代のバレエ女子と40代女性に共通していた夏の全身疲労を、27年間の触察経験と解剖生理学の視点から解説。スポーツ飲料と経口補水液（OS-1）の違い、年代別に必要なタンパク質についてもご紹介します。10代のバレエ女子も、休日に休めない40代女性も。肌に触れて気づいた「夏の全身疲労」の共通点

術後数年が経過した傷跡が、セルフマッサージを続ける中で変化したクライアント様の実例をご紹介。身体が本来持つ自己修復力と、精油・植物油・マッサージが皮膚環境を整える可能性について、学術的な知見も交えながら臨床経験をもとにお伝えします。数年前の傷跡にも、身体は応えてくれる。精油とセルフマッサージ、そして自己修復力のお話

夏休みに入り、孫の世話や帰省準備などで忙しさが増す50代の女性たちへ。周囲の慌ただしさに振り回されず「自分の領域」を守るための解剖生理学的な考え方と、古代ギリシャでお墓の「魔除け（結界）」として使われていたヒノキに似た香り「サイプレス精油」の興味深いエピソードをお届けします。夏休みで忙しい50代へ。古代ギリシャの「聖域を守る香り」で自分の領域を保つ

本格的な猛暑が続く7月。夏バテした胃腸に「野菜の浅漬け」が最適な理由を解剖生理学の視点から解説します。穀物酢より刺激が穏やかで優しい甘みの「リンゴ酢」と、毎日の食卓で味変を楽しめる大葉やミョウガなど「香味野菜（食べるアロマ）」の成分で自律神経を整えるプロのセルフケアです。猛暑の自律神経を救う食べるセルフケア。リンゴ酢と香味野菜で楽しむセラピストの浅漬け

梅雨明けを思わせる暑さで、自律神経は知らず知らずのうちに疲れをため込みます。身体が発する「休んで」というサインに耳を傾け、自分に休む許可を出すことも大切なセルフケア。ペパーミント、レモン、フランキンセンスを取り入れた夏のアロマケアもご紹介します。自分に「休む許可」を出すセルフケア　猛暑で疲れた自律神経を整えるアロマ

2250記事目前。コツコツと積み重ねた言葉が誰かに届いていた喜びが、心と身体に与えた変化とは。脳の疼痛抑制の仕組みとアロマテラピーを交えながら、継続することの価値と自分を大切にするセルフケアについて綴ります。

深い呼吸のために「胸を開く」際、腰を反らせてしまう間違いに注意。解剖学と大人バレエの視点から、腰を痛めずに「胸郭（肋骨）」を横と背中側へ正しく広げる呼吸のセルフケアをお伝えします。精油を使った週末のリセット法と、当スクールが大切にする「一生ものの身体の使い方」について綴ります。胸を張る＝腰を反る、になっていませんか？正しく「胸郭」を広げるセルフケア

7月1日、2026年後半戦スタート。「呼吸」の文字が示す通り、まずは息を「吐く（呼）」ことの大切さをお伝えします。癒着した呼吸筋をゆるめ、骨格から整えることで、3年後・8年後の未来の心身を軽やかにする根本的なケアと、当スクールが教える本物の解剖学ロジックについて綴ります。「呼」は吐くこと。3年後の身体を軽くする、呼吸筋と骨格からのリセット