水・・・普通の水！（レモン味やりんごの味ではない水です）ダイエット効果も高く、体質改善にも有効です。

雨の日は憂鬱、なんて言う人もいらっしゃるけれど、自分のお家で過ごすまったり、ゆったりした休養日、心と身体に優しい体質改善のスタートにもgoodな日なんです。

『オレンジ色』を見ただけで元気がわいてきませんか？きっと明るい気持ちになると思います。 柑橘類の精油には、リモネンという成分が多く含まれています。その成分は、リラックスとリフレッシュ感をもたらしてくれます。見た目の印象と同じに、爽やかさや太陽のような明るさいっぱいの香りです。

すっかり有名になった「腸内フローラ」腸内にはたくさんの細菌がいて、その種類と数がお花畑のようだ！ということからフローラと名付けられたそうです。その腸は、脳と密接なつながりを持っていて、腸内が健康で整っていると、脳の働きもスッキリよくなるそうで、腸は大事にせねばなりませんね。

小さなことですが冷やさないこと、冬以上にこれからの季節には大切なんです。

セロトニン不足だと 気持ちが沈みがちになり、くよくよしてしまったり、睡眠不足となり心身の休息が不足し老けてしまいます。汗

普段の生活の中でも『集中』すると『呼吸は止まる』のでございます。 呼吸が止まる 身体が緊張する 血の巡りが悪くなる 筋肉や関節が固まる 何処かが痛くなる これら一連が、疲労やストレスの原因となってしまう私たちです！

「お腹」・・・心配事、不安、悲しみ、恐れ、怒りなどの心の状態が表れやすい場所です。チネイザンでもロミロミでも同様に学びました。そして、お腹には「臓器」が集中しています。写真の通り、太い動脈、静脈もありますので、全身の心身のバランスを取るためにも是非ぜひマッサージしておきたい部位な

仕立て屋さんが、足を組んで仕事をした際、この筋肉がちょうど働くことに由来しているそうです。（股関節の屈曲、外旋、外転、膝関節屈曲の状態）

＊大量の汗が出て、身体全体が軽くなった。 ＊お腹の温まり方が凄い。 ＊胃腸の動きが活発で気持ちいい。 ＊腰、背中が上下に伸びて ”スッ、と真っ直ぐに立てる。 ＊胸が開き、肩の位置と首の位置が在るべきところにある。 ＊目が良く見え、視界良好。 ＊顔に触れてないのに、顔が小ぃぃさくな