月曜日のブログでは「姿勢と足裏」のお話をしましたが、今日はその姿勢を内側から支える「体の中身（筋肉やエネルギー）」のお話しをします。「痩せたい」けど「食べたい」。50代のダイエットは、野菜中心より「朝のお肉」が正解な理由。

秋の気配を感じる今日この頃。朝晩は涼しくなったとはいえ、日中はまだ夏の名残りを感じる - そんな季節の変わり目ですね。そして、この時期は「食欲の秋♬」。おいしいものがあふれ、つい「もう一口…」と手が伸びてしまうセラピストです。そこで、最近注目されている“ある方法！こんな食欲を自然に落ち着けてくれるかもしれません。今日は、額をタッピングすると食欲が落ちる？についてお伝えします。

夏は「ダイエットが最も厳しい季節」とよく言われます。暑さで体力が落ち、食欲も乱れ、つい冷たい飲み物やアイスに手が伸びる…。しかし、これからの季節は少し意識を変えるだけで、無理なく体を絞ることができる時期でもあります。そこで今日は、私が夏に実践してきた「炭酸水」を使ったダイエットの工夫をご紹介します。秋のダイエットの参考になれば嬉しいです。

午後4時のオヤツに「イカリ豆」を食べています。 なぜイカリ豆と呼ぶのか調べていて、なかなか良いもの見つけました。

施術後のタオルには体の奥に潜んでいた大量の汗が人形（ヒトガタ）となり、今回は見応えのある凄いものでした。（汗）

カロリーではなく時間を制限する「TRF」

7日間　飴一個、お水をグラス一杯、とにかく食べるもの全てを写メし続けることです。

筋肉を強化するとインスリンの効き目が高くなるようです。

このお客様のように、ほとんどの女性にとって、月経は面倒で嫌なもの、、という感覚が大なり小なりあるかと思います。しかし、月経は女性の強い味方なのです。心身のリズムを整え、デトックス効果の高い優れた身体の作用です。せっかくですので、月経をうまく利用して、身体も心も健康で綺麗になって欲

精油ブレンド、トリートメント施術の手技、その順番など、トリートメント施術の度に構成しています。体調に合わせて、オイルを使用しない部分もあったり、ホットタオルを使ったり、HPのメニューでは書ききれないことが沢山あります。