秋の気配を感じる今日この頃。朝晩は涼しくなったとはいえ、日中はまだ夏の名残りを感じる - そんな季節の変わり目ですね。そして、この時期は「食欲の秋♬」。おいしいものがあふれ、つい「もう一口…」と手が伸びてしまうセラピストです。そこで、最近注目されている“ある方法！こんな食欲を自然に落ち着けてくれるかもしれません。今日は、額をタッピングすると食欲が落ちる？についてお伝えします。

 40代〜50代,,,働く女性へ,,, 「美しさは、心身の健康という土台の上にしか咲かない」 というメッセージ。 美しさを取り戻す夜の回復ルーチン。 今日もよく頑張ったね。

「なんだか最近、腰が重い」「座っているだけで腰が痛む」 施術の現場では、腰痛を訴える方が多くいらして、実は「腸腰筋」の緊張を抱えているからなんです。 その背景には、単に身体の使い方が適当でないだけでなく、心の状態が深く関係していることが少なくありません。 今日は、腸腰筋の緊張は、心の声。

鏡を見るたび、気になるのは「年齢」だけじゃない。たるみ、毛穴、色むら。  肌に映る変化に、がっかりしたり、奮い立たせたり。 そもそも「美しい肌」って何だろう？ 気になるのは年齢だけじゃない。美しい肌の本質と栄養ケア。

「頑張らないといけない」状況の女性にとって、単に「休みましょう」「頑張りすぎないで」という言葉は、かえって心の負担や違和感になることがあります。 そこで、活動を止めずに心身のバランスを保つための「高機能・短時間セルフケア」として、精油、ムーブメント、瞑想を取り入れた内容のセルフケアです。 頑張る５０代に捧ぐブログです。

和田秀樹さんの著書『60歳からはわたしらしく若返る』は、精神科医として高齢者医療に長年携わってきた著者が、特に60歳以上の女性に向けて、心身ともに若々しく生きるための具体的なヒントを365日分提案するものです。 とても興味深かったので、要約してお伝えしたいと思います。

🐾 今日もやんちゃ姫は、家中を走り回ってます。明日はどんな事件が待ってるのやら… やんちゃ姫、今日の破壊報告。

サロンをオープンしてから、気づけばこの12月で27年。毎朝の掃除が、私の一日の始まりとなっています。玄関ドア、たたき、お手洗い、床の拭き掃除＿＿そのすべてを、無心でこなす時間。掃除という瞑想。あなたの空間には、どんな“あなたらしさ”が宿っていますか？物の配置、香り、光の入り方＿＿それらは、あなたの心の風景かもしれません。

先日、長年通ってくださっているアラフィフのお客様から「ストレッチ中に急に膝に痛みを感じた」とのご相談がありました。膝の痛みは、単なる「使いすぎ」や「年齢のせい」と片付けてしまいがちですが、実は体の使い方や筋肉のバランス、足元の選び方が密接に関係しています。「膝が痛い」のサインに耳を澄ませて。

今年の12月で私のサロンは27年目を迎えます。 長く続けてこられたのは、来てくださる皆さまとの出会いが、いつも一期一会のように尊く、 その方にとって最良の時間とケアを届けたいという想いがずっと変わらずあるからです。そして私自身もまた、整え続ける存在でありたいと思っています。そんな私自身の体験や学びをもとに、 この秋、特別なメニューをご用意しました。秋の深呼吸メソッド。