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身体からのSOSかもしれません。首・自律神経・血流との関係
- 1 日前
- 読了時間: 4分
体が変われば、心も変わる。
一時的な技術ではなく、自ら体感し、自らの足で立つこと。
心と体の連動を骨格から紐解き、人生を再起動するサロン＆スクール
tae Aromatherapy & Treatment / tae Therapist School
【猛暑で髪が細くなった？】
身体からのSOSかもしれません。首・自律神経・血流との関係
こんにちは、tae aromaです。
毎日、厳しい暑さが続いていますね。
月曜日のブログでは、猛暑による脱水や電解質不足、
そして年代によって異なるたんぱく質の摂り方についてお話ししました。
身体の材料を補うことはもちろん大切ですが、それだけでは十分ではありません。
「栄養を運ぶ身体の状態」が整っていることも、とても大切です。
最近、サロンでも
「髪にハリやコシがなくなった気がする」
「まつ毛が以前より抜けやすい」
そんなお声を伺うことが増えました。
年齢やホルモンバランスだけではなく、
猛暑による疲労や睡眠不足、
強いストレス、
自律神経の乱れなど、、さまざまな要因が重なっているのかもしれません。
私自身もここ数か月、首や肩の緊張と向き合う時間が増え、
改めて「身体はすべてつながっている」と実感しています。
首は頭と身体をつなぐ大切な通り道
首には脳へ向かう血管や神経、リンパ管が集まっています。
暑さやストレス、長時間のスマートフォンやパソコン作業などで、
首や肩周囲の筋肉が緊張すると、
頭皮も硬くなっている方を施術の中でよくお見かけします。
もちろん、「首が硬いから抜け毛になる」と単純に言えるものではありません。
しかし、健やかな毛髪を育むためには、
睡眠、栄養、ホルモンバランス、
そして全身の血流や自律神経の状態など、多くの要素が関わっています。
だから私は、髪だけを見るのではなく、身体全体を整えることを大切にしています。
猛暑は自律神経にも負担をかけています
暑い屋外と冷房の効いた室内を何度も行き来すると、
自律神経は休む暇がありません。
交感神経が優位な状態が続くと、
呼吸は浅くなり、筋肉も緊張しやすくなります。
「よく眠れない」
「肩や首が重い」
「疲れが抜けない」
そんな症状が続く方は、身体が休息を求めているサインかもしれません。
髪やまつ毛も、身体の状態を映す鏡
髪やまつ毛は、美容だけの問題ではありません。
身体全体のコンディションを映し出す鏡でもあります。
だからこそ、
十分な水分補給
良質なたんぱく質
質の良い睡眠
自律神経を整える時間
こうした毎日の積み重ねが、未来の髪や頭皮にもつながっていきます。
金曜日は、おうちでできるセルフケアをご紹介します
「何をすればいいの？」
そう思われた方もいらっしゃるかもしれません。
金曜日のブログでは、
自律神経を穏やかに整える精油
首や頭皮をやさしくゆるめるセルフケア
サロンでも大切にしている筋膜や頭皮へのアプローチ、、についてご紹介したいと思います。
暑さで頑張り続けている身体に、ほんの少し「休む時間」をプレゼントしてくださいね。
参考文献
https://academic.oup.com/ced/article-abstract/27/5/389/6626131?redirectedFrom=fulltext
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16433679/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3612440/
「私の疲れにはどのコースがいい？」というご相談も、LINEからお気軽にどうぞ。
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松山市三番町（伊予鉄高島屋さんから歩いて3分）の静かな隠れ家サロンで、
あなたの大切な副腎を休ませる準備をしてお待ちしております。
松山で27年。世界基準の技術を、優しい手当てに変えて。
1999年から続く〈tae aroma〉は、 頑張りすぎた大人の女性が、荷物を下ろして羽を休める場所です。
担当するのは、日本でも数少ない英国国際資格「ITEC」を持つセラピスト。
世界基準の技術と知識があるからこそ、 50代の繊細な体にも、深く、穏やかに寄り添うことができます。
会社員時代の経験や、大人バレエで培った感覚を生かし、 あなたの「言葉にできない辛さ」をオールハンドで丁寧に紐解きます。
どうぞ、少しの勇気を持って、身を預けにいらしてください。
ここは、あなたが本来の自分に戻るための、優しい隠れ家です。
身体からのSOSかもしれません。首・自律神経・血流との関係
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