足の幅が広くて。足の形は変らないですよね?いいえ変わります。
これからの目標は「体質改善をして健康な体を手に入れる」ということ
栄養ドリンク類「ダメよダメダメ」
疲労しているのは、脳、首や肩や腕の筋肉、肝臓などの内臓、立ち仕事ならば脚・・・その疲労に砂糖水を与えると、どうなるのかな?と考えると栄養ドリンクが必要かどうか見えてくる。
足先が、やっぱり冷える。春なのにね。
足や脚のお疲れ、むくみには脚全体のaromaマッサージが効果的!
サイプレスやジュニパーなどをベースにミントやレモンの精油など、2種類程度をブレンドして脚全体に塗布するだけでもOKです。温かく軽くなりまする。
頬杖~ほおづえ~顔のたるみのもとです!
その「ほおづえ」実は、顔のたるみ、シミ、吹き出物の原因になっています。
ランチタイムには「海藻サラダ」&ヨーグルトを召し上がれ。
昭和な日本人は、お味噌汁に海藻を入れて摂っていましたので、アレルギーや便秘の方々も多くなかったようです。海に囲まれた国、美味しい海藻もたくさん取れますから、ぜひ海藻をお忘れなく
早く、キッチリ終えたいなら、小休憩を。(3分〜5分程度です)
PCを前にすると作業に夢中になり、何時間も座ってしまいがちですね。これって「効率が悪い」ということはご承知かと思います。画面の何処かに時間表示はあるのですが、見ることはほとんどありませんね。