すり減ったエネルギーを深く補う。「黒の力」黒胡麻ペーストと自家製エナジーバー

体が変われば、心も変わる。

一時的な技術ではなく、自ら体感し、自らの足で立つこと。

心と体の連動を骨格から紐解き、人生を再起動するサロン＆スクール

tae Aromatherapy & Treatment / tae Therapist School

【6月12日】

すり減ったエネルギーを深く補う。「黒の力」黒胡麻ペーストと自家製エナジーバー

こんにちは、tae aromaです。6月12日、金曜日を迎えました。

今週も1週間、本当にお疲れ様でした。

今週は3回にわたり、50代の自律神経と副腎の疲れをケアする「食生活」について綴ってきました。

月曜日の「ブロッコリースプラウト」、

水曜日の「豚肉と夏野菜のリンゴ酢炒め煮」に続き、

本日は最終回です。

週末に向けて、

すり減ったエネルギーを根底からチャージしてくれる、

私が大好きな食材をご紹介します。

東洋医学が教える「黒い食材」の力

皆様は、普段の食事で「黒い色の食材」を意識して食べていますか？

東洋医学では、

黒豆、黒キクラゲ、ひじき、黒胡麻などの「黒い食材」は、生命力の源である「腎（じん）」の働きを補う特効薬とされています。

この「腎」は、西洋医学でいう「副腎」の働きとも深くリンクしており、疲労回復やエイジングケアの要となる大切な臓器です。

とくに50代の女性は、日々のストレスやホルモンバランスの変化で、

このエネルギーが枯渇しやすくなっています。

なぜ「粒」ではなく「ペースト」なのか

黒い食材の中でも、私がとくにおすすめしたいのが「黒胡麻ペースト」です。

胡麻には、自律神経の安定に欠かせない

• マグネシウムやカルシウム、良質な脂質、そして抗酸化（サビ予防）成分がたっぷりと含まれています。

• しかし表皮がとても硬いため、粒のまま食べても消化吸収されずに排出されてしまうことが多いのです。

月曜日のスプラウトのお話と同じように、

胡麻も「すり潰してペースト状」にすることで、

初めてその素晴らしい栄養素を100％身体に吸収させることができます。

忙しい週末の味方！自家製「エナジーバー」

この黒胡麻ペーストを活用して、私がよく作り置きしているものがあります。

それが、黒胡麻ペースト、デーツ、そしてお好みのナッツ類を混ぜ合わせて固めた

「自家製エナジーバー」です。

週末など、バタバタと忙しくてゆっくり食事をとる時間がない時。

つい甘いお菓子で小腹を満たしたくなりますが、

それは血糖値を急上昇させ、身体を「コゲ（糖化）」させて副腎をさらに疲れさせてしまいます。

そんな時に、このエナジーバーをさっとひと口。

お砂糖は一切使わず、デーツの豊富なミネラルと自然な甘み、

ナッツの良質な脂質、そして黒胡麻の深いエネルギーが合わさった、まさに最強の「食べるサプリ」です。

副腎に負担をかけずに、枯渇したエネルギーを優しく急速チャージしてくれますよ。

外側からのアロマや呼吸のケア、そして内側からの「食べるケア」。

どちらも、ご自身の身体を大切に慈しむための大切なアプローチです。

今週も1週間よく頑張りましたね。

週末は、黒胡麻の力で深くエネルギーを補いながら、

どうぞゆったりとした穏やかな時間をお過ごしください。

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松山市三番町（伊予鉄高島屋さんから歩いて3分）の静かな隠れ家サロンで、

あなたの大切な副腎を休ませる準備をしてお待ちしております。

松山で27年。世界基準の技術を、優しい手当てに変えて。

1999年から続く〈tae aroma〉は、 頑張りすぎた大人の女性が、荷物を下ろして羽を休める場所です。

担当するのは、日本でも数少ない英国国際資格「ITEC」を持つセラピスト。

世界基準の技術と知識があるからこそ、 50代の繊細な体にも、深く、穏やかに寄り添うことができます。

会社員時代の経験や、大人バレエで培った感覚を生かし、 あなたの「言葉にできない辛さ」をオールハンドで丁寧に紐解きます。

どうぞ、少しの勇気を持って、身を預けにいらしてください。

ここは、あなたが本来の自分に戻るための、優しい隠れ家です。

すり減ったエネルギーを深く補う。「黒の力」黒胡麻ペーストと自家製エナジーバー