睡眠や休養をとっても目の疲労が解消されない。すると眼精疲労になってしまいます。 眼精疲労と聞くと、目の疲れだと思っている方もいらっしゃるかもしれません。

カラフルな夏野菜が揃ってきて、この猛暑にかかわらず食いしん坊レベルが爆発しております。

ミントやレモン、グレープフルーツなどをメインに、ローズマリーやパチュリなどの精油をプラスして、冷え冷えの室内でなくても精油の爽やかな香りのお陰で体感温度は2℃ほど違って涼しく感じております。

プロゲステロンは腸の筋肉の働きを妨げ、腸のぜんどう運動を低下させ便秘が起こりやすくなります。

「私は虫歯体質だ」なんて思っていましたが、本当は食べるものが原因かもしれません。汗　

筋トレや有酸素運動の前後に、芳香浴を行ったりアロママッサージをすることでマイオカインだけでなく、様々なホルモンが分泌され、身体だけでなくメンタルにも良い影響があることは想像されます。

眠っている間は、どんな超人でも何もできないし何か変えることはできません。徹底的に質の良い睡眠を目指すことで日中のすべての動きが活性化されます。

先日のお休みの日、お久しぶりに「小鯵の南蛮漬け」を作りました。 暑くなってくると酢の物が食べたくなります。

塩とは料理の味付けだけにあるものではありません。 健康と美容のためにとても必要な成分なんです。 そして 良い「塩」を使っていても、塩不足に陥ることがある、 ということを知っておかなければなりません。

病気になるのも自己責任、と言われる時代。 発達神経毒性や世代を超えた毒性などから自分の家族を守りたいなら知っておくべき。