差し入れをいただきました。ありがとうございます。道の駅に寄って買って下さったそうで恐縮です。愛媛、四国中央市の特産品の一つに『里芋』があります。炊いても、揚げても、蒸しても、美味しいんですよね。芋類は太りそう！なんて気にしなくてもいいんです。里芋のぬめりは実は凄いんです。

たんぱく質が大事なことはよく知られています。プロティンという言葉は古代ギリシア語のプロティオスに由来しています。その意味は、第一なるもの主要なもの。よく耳にする栄養素だけに、いまさら聞けない、たんぱく質ってなに？

今日の体感温度は35度！まだまだ暑い松山市です。暑さのせいで食欲がなくてなんて言ってみたい今日この頃。残念ながら、暑くても寒くても食欲が落ちないのが自慢の私です。蒸し暑いとサッパリした口当たりのいいものが食べたいですよね。この夏私がよく食べている「茗荷」のことをお伝えします。

私はこんにゃく好きで、何かとお料理して食べてます。今夜もこんにゃくを堪能しました。＊サツマイモ並みの食物繊維＊牛乳の半分ものカルシウム、が補給できる食品がこんにゃくです。（こんにゃくのカルシウム成分は、胃の中で溶け出し、吸収されやすいんです。）なので骨粗しょう症予防にも効果的💕

睡眠不足くらい！だなんて言ってられないわけです。睡眠は、リラックスするだけでなく、独自の機能があるんです。睡眠中に、脳脊髄液が脳の毒を洗い流してくれるんです！

アロマテラピーで用いる精油やキャリアオイルは、呼吸や皮膚から吸収され血中に微量に入ります。そして、ゆっくりと優しく心身に効果・効能を現します。

お通じの不調？ ＊便秘ではないものの「なんだか」という感じがある。 ＊スッキリ感が足りない、いつもと違う、と感じているのはご来店のお客様だけではありません。 糖質制限ブームがあり未だ白米などを食べることに抵抗にある方もいらっしゃいますが日本人の体には「お米」がとっても合っています

サロンにご来店のお客様方、、、 年齢層は40代から60代前半の方が中心です。もちろん女性だけでございます。そんなお年頃の皆さま、気分は悪くないんだけど、体の方がね、、、とおっしゃいます。 お一人おひとり対処法は少しづつ異なりますが、ご自宅でできることをお伝えします。

マシーンで淹れたデカフェとナッツ

「1/f のゆらぎ」 よく耳にしましたが、覚えていらっしゃいますか？ 小川のせせらぐ音 ヒトの心拍の間隔 ろうそくの炎の揺れ方 電車の揺れ 目の動き方 木漏れ日 ホタルの光り方　などなど沢山あります。