お正月2日目、皆様いかがお過ごしでしょうか。 元旦の凛とした空気から少し離れて、今日は少し肩の力を抜いて、温かいお茶でも飲みながら読んでいただければと思います。 「ゆるめる」ために必要なこと。

お正月太りや寝正月を防ぐために、具体的にどのような食事を意識すれば良いのでしょうか。今日からできる3つのポイントをまとめました。 そのダルさ、お餅による「血糖値スパイク」かもしれません。「お正月だから眠い」のではありません。

クリスマスが過ぎ、街の景色は一夜にしてお正月モードへ様変わりしましたね。新しい年、2026年の「光」や「運気」をたっぷりと受け取るためには、それを受け止める私たちの「体（器）」が整っていなくてはなりません。ヒビ割れた器では、来年の「光」は受け取れません。2026年を迎える前に、私たちが整えるべきもの！

冬になると、風邪やインフルエンザを避けたいというご相談が増えます。 「受験生が家にいるので…」というお声も多いのですが、実はサロンのお客様の中には、 昇進のための試験、国家資格、専門資格、スキルアップの勉強などに挑戦している『大人の受験生』がとても多いのです。受験生のいるご家庭へ　冬の風邪・インフルエンザ対策に役立つ精油の選び方。

もしあなたが今、 「このまま年齢とともに下り坂なのかな…」 と感じているなら、その不安は身体のサイン。 疲れやすさは性格でも甘えでもありません。 ちゃんと理由があるんです。 女性の「慢性疲労」の真相に迫る！食事・香り・休息の黄金バランス。

寒くなってくると、「最近、頭がズキズキする日が増えました…」とお客様からご相談を受けることが増えます。 本当に「冬は偏頭痛が増える」のでしょうか？科学的な知見を踏まえつつ、サロンで培った経験から、冬の頭痛と上手につき合うためのセルフケアやアロマの活用方法をご紹介します。 冬の偏頭痛を科学で読み解き、アロマでやわらげる。

今年は例年より早くインフルエンザが流行しており、昨日ご来店くださったお客様からも驚きの状況を伺いました。 心身ともに揺れやすい季節11月＆12月、感染症が身近に感じられる状況では、心のストレスケアと身体の免疫サポートを同時に行うことがとても大切になります。 迷わず使えるアロマケアとして役立つ内容にまとめました。 今日のブログは、新時代の感染対策＆バランスケア。

秋から冬へと季節が切り替わるこの時期は、気温差や乾燥、インフルエンザの流行など、鼻がダメージを受けやすい嗅覚の揺らぎシーズンでもあります。嗅覚は五感の中で唯一、脳の「大脳辺縁系」にダイレクトに届く特別な感覚。だからこそ、この時期に嗅覚を整えておくことは、集中力の維持・メンタルケアの両方にとって大切なポイント！今日のブログは、レモン＆ローズマリーで嗅覚を覚醒！ぜひ最後まで読んでくださいね。

よく「頭皮マッサージって自分でもできますよね？」と聞かれます。もちろん、ご自宅でのセルフケアも良いのですが、緩め方にはコツとポイントがあるのです。 皮脳同根の視点から見たアロママッサージの力。

アロマテラピーの世界では、精油の香りの美しさに加え「植物がもつ生理活性成分」への注目が年々高まっています。その中でもパルマローザ精油は、柔らかく上品なローズ調の香りをもつ精油として知られていますが、香りの裏に隠れた皮膚と心への深い作用が近年の研究で少しずつ明らかになっています。 炎症を鎮め、肌を再生へ導く植物の力。乾癬のお客様。