おやつの投稿が続きます😅 この猛暑に耐えられずアイスクリームを食べたくなるのですが、どうしても砂糖や脂質が気になります。 8月3日に無事に終了したバレエ発表会！お衣装のこともあり、太らないように気をつけつつ、でもやっぱりアイスクリームが食べたいと思いが強かった食いしん坊のセラピストです。 暑さもやわらぐ、冷凍バナナと濃いコーヒーで作る、ゆるっと癒しのアイス風スイーツをご紹介します。

豆腐入り白玉団子は、手軽に作れる上に栄養バランスも良く、見た目や味のアレンジも自由自在。高齢の母のために作ったものですが、自分用には金山寺味噌を合わせることで、甘味と塩味の絶妙なバランスが楽しめ、午後のひとときがより豊かになります。午後の疲れた時間に、このお団子を楽しむことで、心も体もほっと一息つけます。甘味、塩味、もちもち感、栄養のすべてが揃った、理想的なおやつとしておすすめです。豆腐入り白玉団子で楽しむ、午後のおやつ時間　ぜひお試しください。

あなたに届けたいメッセージ 目の疾患があると、施術をためらってしまう方もいらっしゃるかもしれません。でも、どうか一人で悩まず、まずはご相談ください。患部に触れなくても、香りややさしいタッチ、全身の巡りを整えるケアによって、心と体は軽くなり、「また頑張ろう」と思える力が湧いてきます。私は、27年間の経験と自身の通院経験を通して、「安全に、安心して、そして心から深くリラックスしていただくこと」を何よりも大切にしています。その時間が、あなたの明日への元気につながるように - 目の不調があっても、安心して受けられるアロマケア - これからも学び続け、丁寧な施術を心がけてまいります。

今朝、施術前のカウンセリングでお客様からこんなお話がありました。「お盆休みも明日までなんですけど、せっかくの夏休みだったのに、猛暑もあって体を動かそうなんて気持ちになれなかったんです。ちょっと残念。」このお話をきっかけに、ふと考えました。 「どうして私たちは運動が大事だとわかっているのに、なかなか続けられないのだろう？」 実はその背景には、本能・心理・生活環境という3つの要因があるのです。

今年の夏も猛暑続きですね。食欲が落ちたときは、冷たい飲み物やあっさりした食べ物に偏りがちですが、そんなときこそ栄養バランスを意識したいものです。 手軽に、しかも栄養豊富に、そして美味しく。バナナはそのすべてを叶えてくれる、頼れる夏の相棒です。夏を乗り切る栄養と美の果物、バナナのことお伝えしました。

肩の痛みを「年齢のせい」で片付けないで！石灰沈着性腱板炎は、五十肩とは異なる治療が必要なこともあります。 「だるい」「動かしづらい」などの症状を我慢していると、日常生活に大きな支障が出る可能性も出てきます。私のようにバレエをしていたり、腕を使う仕事をしている方には特に注意が必要です。今日のブログでは、肩に激痛・・「石灰沈着性腱板炎」って？という内容でお伝えしました。

バレエ発表会を終えて、ここまで応援してくれた仲間や先生、そして家族に、心から感謝を伝えたいです。また、見に来てくださった方々、お菓子の差し入れをくださった方、ほんの少しの気遣いにも救われました。一人一人のお心遣いが、舞台に立つ私を静かに、でも確かに支えてくれました。

こんにちは、セラピスト歴26年、taeです。今年の夏は猛暑を超えて、灼熱という表現の方がしっくりくるほどでは？外に出ると、もわっとした熱気が体にまとわりつき、歩いただけで汗が噴き出す…。こんな時、汗対策にハンドタオルやフェイスタオルを何枚か持って出かける方も多いでしょう。実際、私もその一人です。今日のブログは、猛暑の汗対策に「シトラスハグ」 ですが、「汗を乾いたタオルで拭く」ことが、かえって熱中症リスクを高めてしまう可能性があると知っていましたか？

最近、米粉パンを手作りする人が増えているようですね。「美味しくて米粉パンが止まらない！」という声もよく聞きます。小腹が減ったとき、つい手が伸びてしまう。ってこれ私のことです。これ、単なる食欲とか意志の問題じゃないんですよね。こんなときに考えたいことと、精油の活用法。

私は定期的に東洋医学の講座を受講しています。その中で「臀筋健忘症」のことが話題になりました。講師の方も最近知った言葉だそうで、このことを少し講座の中でお話ししたのです。あまりにも印象的な言葉だったので、皆さんとシェアしたいと思います。