「ゆるめる」ために必要なこと。50代からのしなやかさの秘密。

セラピストLIFEを楽しくする「tae Therapist School」

心・からだ・肌をアロマテラピーで整える

ホリスティックAromaサロン「tae Aromatherapy & Treatment」

「ゆるめる」ために必要なこと。

50代からのしなやかさの秘密

明けましておめでとうございます。tae aromaです。

お正月2日目、皆様いかがお過ごしでしょうか。

元旦の凛とした空気から少し離れて、今日は少し肩の力を抜いて、

温かいお茶でも飲みながら読んでいただければと思います。

昨日のブログでは「自分の機嫌は自分で取る」とお話しをしました。

今日は、そのために大切な「ゆるめる」ことについて、少し深く考えてみたいと思います。

ゆるめる＝何もしない、ではありません。

50代を迎えた私たちにとって、「頑張らない」「ゆるめる」ことは、健やかさのキーワードです。

更年期世代の揺らぎやすい体、そして副腎疲労をケアするためにも、

ガチガチに固まった心と体を解きほぐす時間は本当に大切です。

でも、「ゆるめる」って案外難しいと思われませんか？

「リラックスしよう」と思っても、ついあれこれ考えてしまったり、体のどこかに力が入っていたり。

実は、上手に「ゆるむ」ためには、対になる「締める（強さ）」が必要なのです。

しなやかさの正体

例えば、テントを想像してみてください。

地面にしっかりと杭（くい）が打ち込まれ、柱が立っているからこそ、その上の布は風を受けても破れることなく、優雅にたわむことができます。

私たちの体も同じです。

全てがふにゃふにゃでは、体は姿勢を保てず、逆に余計な筋肉が緊張して疲れてしまいます。

• 体なら：お腹の奥（丹田）や足元の土台という「軸」がしっかりしているから、首や肩の力は抜ける。

• 心なら：「ここだけは譲らない」「私は私」という自分軸（強さ）があるから、他人の言動を受け流したり、状況に合わせて柔軟に振る舞える。

「しなやかな女性」とは、ただ柔らかいだけでなく、

この「見えない芯の強さ」を持っている人なのだと私は思います。

今日からできる小さなアクション

では、どうすればそのバランスが取れるでしょうか。

難しいトレーニングは必要ありません。

• 例えば、深呼吸ひとつでも。

「息を吐くこと（ゆるめる）」に集中するために、まずはお腹に少しだけ手を添えて意識を向ける（支える）。

「内側は静かに強く、外側は柔らかく」

そんなイメージを持つだけで、副腎への負担も減り、ホルモンバランスも整いやすくなります。

サロンの役割

tae aromaは、皆様が安心して鎧（よろい）を脱ぎ、本来の柔らかさを取り戻せる場所でありたいと願っています。

そして同時に、その柔らかさを支えるための「健やかな土台づくり」もトリートメントを通してサポートしてまいります。

お正月休み、まずは美味しいものを食べて「土台」を養い、

その分、心はたっぷりと遊ばせて「ゆるめて」あげてくださいね。

今日も、心地よい一日になりますように。

「ゆるめる」ために必要なこと。50代からのしなやかさの秘密。

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＜年末年始スケジュール＞

期間	日程	営業状況
年内最終営業日	12月29日（月）	通常営業
年末年始休業	12月30日（火）〜1月3日（金）	休業
年始営業スタート	1月4日（土）	10:00〜通常営業

• 年内は12月29日（月）まで営業いたします。

• 年明けは1月4日（土）からスタート。

• 1月6日、7日、8日は連休となりますのでご注意ください。

• 年末は毎年ご予約が混み合います。早めのご連絡をお待ちしております。

松山で27年。世界基準の技術を、優しい手当てに変えて。

1999年から続く〈tae aroma〉は、 頑張りすぎた大人の女性が、荷物を下ろして羽を休める場所です。

担当するのは、日本でも数少ない英国国際資格「ITEC」を持つセラピスト。

世界基準の技術と知識があるからこそ、 50代の繊細な体にも、深く、穏やかに寄り添うことができます。

会社員時代の経験や、大人バレエで培った感覚を生かし、 あなたの「言葉にできない辛さ」をオールハンドで丁寧に紐解きます。

どうぞ、少しの勇気を持って、身を預けにいらしてください。

ここは、あなたが本来の自分に戻るための、優しい隠れ家です。