夏なのに「心が冷えている」と感じるとき

体が変われば、心も変わる。

一時的な技術ではなく、自ら体感し、自らの足で立つこと。

心と体の連動を骨格から紐解き、人生を再起動するサロン＆スクール

tae Aromatherapy & Treatment / tae Therapist School

【8月21日】

夏なのに「心が冷えている」と感じるとき

シナモンの香りで一週間の緊張をほどく

こんにちは、tae aromaです。

お盆休みが終わり、いつもの仕事や家族の予定に戻った一週間。

やっと金曜日までたどり着いた、という方も多いのではないでしょうか。

猛暑が続いているのに、身体の奥が冷えているように感じる。

身体は疲れているのに、頭は休まらない。

そんなときは、身体だけでなく、心も少し緊張したままなのかもしれません。

水曜日のブログでは、猛暑の中でも感じる「自覚のない冷え」と、シナモン精油についてお話ししました。

今日はその続きです。

私のサロンで、長年の施術を通して実際に起きている、少し不思議な身体の反応についてお話しします。

触れた瞬間、お腹が「ぐるぐる」と鳴る

マッサージテーブルに横になっていただき、施術を始めます。

そして、セラピストが身体にそっと触れた瞬間。

「……ぐるぐるぐる」お腹が鳴る。

これは、私のサロンでは決して珍しいことではありません。

「すみません、お腹が鳴っちゃって……」と、恥ずかしそうにされる方もいらっしゃいます。

でも私はむしろ、「大丈夫ですよ。ゆっくりしてください」とお伝えします。

消化管の働きは、自律神経系や腸管神経系によって細かく調節されています。

そのため、施術中のお腹の音を「副交感神経が優位になった証拠」と一つに決めつけることはしません。

ただ、普段は仕事や家事、家族のことなどで緊張している方が、

横になり、身体を預け、静かに過ごすことで、

身体のさまざまな反応に気づきやすくなることは考えられます。

腸の動きそのものも、自律神経系による調節を受けています。

身体は、私たちが意識していないところでも、絶えず環境に反応しているのです。

そして、ときには涙が流れる

もう一つ、私のサロンで少なくないのが、

「施術中に涙が出てくる」ということです。

「悲しいわけじゃないのに……」

「どうして涙が出るんでしょう？」と、ご本人が一番驚かれます。

無理に理由を探しません。

泣くことには、その人にしか分からない理由があるかもしれない。

あるいは、特別な理由などないのかもしれません。

ただ、いつも人のことを考えている人が、何もしなくていい時間を過ごす。

身体を横たえ、誰かに身を預ける。

香りを感じながら、ゆっくり呼吸する。

そして、普段は意識することのない身体の感覚に気づいていく。

そうした時間の中で、感情が動くことはあります。

アロマテラピーについても、ストレスや不安の軽減を示唆する研究があります。

研究によって精油の種類、濃度、方法などが異なり、

「香りを嗅げば必ずリラックスする」とまで断定できる段階ではないのも確かです。

その人が安心できる香りや空間、

そして触れられる体験が、

その人自身の身体感覚に戻るきっかけになることがある。

そんなふうに考えています。

施術が終わって、お茶を飲みながら突然……

さらに不思議なのは、施術が終わってからです。

トリートメントが終わり、着替えていただいて、いつものようにお茶をお出しする。

「お疲れ様でした。ゆっくり召し上がってくださいね」そんな会話をしているとき。

突然、嗚咽される方がいらっしゃいます。

ご本人も驚かれます。

セラピストの私は、慌てたり何かを聞き出したりはしません。ただ、そこにいます。

泣いている人に理由を求める必要はないと思っています。

もしかしたら、ずっと頑張っていたのかもしれない。

もしかしたら、安心したのかもしれない。

もしかしたら、何かを思い出したのかもしれない。

あるいは、単純に疲れていたのかもしれません。

身体が緩んだあとに、心の反応がやってくることもある

27年間、施術をしてきて、私はそんな場面を何度も見てきました。

「皮脳同根」という言葉を私はこう考えています

皮膚と神経系が、発生学的にも深い関係を持つことを表す言葉「皮脳同根」。

皮膚への触れ方は、その人の身体感覚や安心感に影響する可能性がある。

だから、セラピストにとって「触れる」という行為は、とても大切です。

強く押せばいいわけではありません。

たくさん揉めばいいわけでもありません。

その日のクライアントのお身体に合わせて、

触れる速度、圧、リズム、呼吸を感じながら施術を行う。

そして何より、

目の前のクライアントは、今ここで安心して身体を預けられているだろうか。

そこを感じ取ること。それが、私が27年間の臨床で大切にしてきたことです。

だから、シナモンの香り

ここで、今回のシナモンにつながるのです。

シナモンは、甘さとスパイスが同居した、温かみのある香り。

人によっては、チャイを思い出すかもしれません。

焼き菓子を思い出す人もいるでしょう。

冬の記憶や、子どもの頃の記憶が浮かぶ人もいるかもしれません。

香りは、単なる「良い匂い」ではありません。

その人がこれまで生きてきた記憶や経験とも結びついています。

だから、同じシナモンの香りを嗅いでも、感じるものは一人ひとり違います。

その日のお身体を見ながら、香りの強さや組み合わせを考えます。

そして、香りとタッチと静かな時間が重なったとき、

「ああ、やっと力を抜いていいんだ」

と、身体が感じる瞬間があるのかもしれません。

夏の「冷え」は、身体だけとは限らない

猛暑の中で、「暑いのに、なんだか身体が冷えている」という感覚。

そこには、冷房、睡眠不足、疲労、活動量、発汗など、さまざまな要因があります。

そして、もう一つ。ずっと気を張っていること。

家族のこと。

仕事のこと。

人間関係のこと。

自分の身体のこと。

40代、50代になると、自分では気づかないうちに「頑張ること」が習慣になっている方も少なくありません。

だから、この週末くらいは、

何もしない時間を、少しだけ自分に許してあげてください。

温かい飲み物をゆっくり飲む。

好きな香りを楽しむ。

湯船に浸かる。

スマートフォンを少し遠ざける。

そして、

「今週もよく頑張った」と、自分に言ってあげる。

シナモンを使った温かい飲み物やチャイなどを楽しむのもよいでしょう。

シナモン精油は食品ではありません。

香りを楽しむ場合も、精油の種類や濃度、使用方法には十分な注意が必要です。

身体が先に、気づくことがある

tae aromaでは、

お腹が鳴る。

深いため息が出る。

呼吸が変わる。

涙が流れる。

そして、施術が終わったあとに、突然泣かれる。

そんなことがあります。

安心できる場所で身体を預けたとき、私たちの身体が普段とは違う反応を見せることはある。

それは、27年間この仕事をしてきた私が、何度も目の前で見てきたことです。

• 頭では、「まだ頑張らなくちゃ」と思っている。

• でも身体は、「もう少し休んでもいいんじゃない？」と、先に気づいている。

そんなことも、あるのかもしれません。

今週も、本当にお疲れさまでした。

この週末は、身体を温めるだけでなく、

心にも少し余白をつくってあげてください。

シナモンの甘くスパイシーな香りが、その小さなきっかけになれば嬉しく思います。

参考文献・学術的背景

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20724224/

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32663929/

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37325306/

• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25234160/

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