朝晩の冷えが気になる季節に、入浴後の2分間でできるセサミオイルのセルフケア。会陰部と鼻腔に優しくオイルを置く方法と注意点を、サロン歴28年のセラピストがお伝えします。

ラベンダーの香りでリラックスできる人もいれば、苦手な人もいます。アロマテラピーの研究や精油の安全性を踏まえ、効果を決めつけず、自分の感覚を大切にする香りとの付き合い方を紹介します。香りでリラックスできる人、できない人。アロマテラピーは万能なのか？

秋になって肌が乾燥してきたと感じる方へ。気温や湿度など季節の変化と皮膚の関係、2026年の気象状況を踏まえ、年齢だけを原因にせず肌と身体を見直します。秋、肌が乾燥するのはなぜ？

「何もかも面倒」と感じる50代。更年期だけで決めつけず、睡眠、心理的ストレス、生活環境、身体の変化から今の自分を見つめます。「何もかも面倒なんです」　そんなとき、身体に目を向けてみる

肌の不調は、皮膚だけの問題なのでしょうか。「皮脳同根」という言葉を手がかりに、蕁麻疹や痒み、睡眠、疲れとのつながりを考えます。自分では気づきにくい身体の変化に、どう向き合うかをお話しします。「皮脳同根」という言葉から考える、自分の身体との付き合い方

蕁麻疹の原因がわからない。そんなとき、どう考えればいいのでしょう。急な赤みや痒みの背景には、さまざまな要因があります。皮膚と神経のつながりにも目を向けながら、原因探しに疲れたときの身体との向き合い方、アロマテラピーとの付き合い方をお話しします。蕁麻疹、原因がわからないことも多い。まず知っておきたいこと！

鳳仙花で爪を赤く染める「爪紅」は、日本で古くから行われてきた美容文化です。中国での鳳仙花の利用や、日本に残る魔除けの伝承、現代研究をたどりながら、植物を身体にまとわせる文化を考えてみました。鳳仙花と赤い爪。『薬屋のひとりごと』から考える、植物を身体にまとわせる文化

今日で8月も終わり。シナモン精油の安全性と、植物との心地よい距離感について。「1滴＝安全」ではない理由や、精油はお湯に溶けないという事実を知り、夏の終わりの身体に「ちょうどいい」セルフケアを見つけるヒントをお伝えします。シナモン精油は「1滴」がいい？8月最後の日に考える、植物との心地よい距離感

シナモンの常用は危険？ポイントは種類と量です。カシアとセイロンの違い、クマリンの安全性、シナモンパウダーを食品として楽しむときの考え方を解説します。シナモンを毎日食べても大丈夫？

「77歳までお願い！」土曜日、別々に来店されたお客様お二人から偶然にも同じ言葉をいただきました。長くお客様に寄り添えるセラピストであるために、自分自身の身体を整えること、信頼関係を育てることについて考えた週末の出来事。そして水曜日からは、シナモンと血流・微小循環のお話へ。