出産後に産褥体操をしないと新米ママからお聞きしました。 ママの身体とメンタルのために、お乳を飲む赤ちゃんのためにも産褥体操はぜひ実践して欲しいですね。

「筋肉は、収縮と弛緩するだけで、伸びたりしない」のです。実は私の左股関節は詰まり気味で腰椎の動きも悪く、腰を十分に立てることができませんでした。

果物は「体を潤す食べ物」と言われています。 生のままで食べられるものが多い。 ビタミン類をしっかり補給できる。 五臓の働きを助ける。 自分の体、体質の合った食材を選ぶことで「食べ物は薬になる」というのが薬膳の考え方。 同じ食材でも、個々の体質によって薬にもなれば毒にもなる。

寒暖差があることで、身体にはどんな影響があるのでしょうか？

漢方薬、、、「薬」というより、不足しがちな栄養を摂る簡易な食事だと思っています。

まいねん新米をいただいております。 「玄米派」の私を気遣ってくださって本当にありがたいことです。 今年は「きぬむすめ」という新しい品種だそうで、ご飯を炊くのが楽しみです。 ありがとうございます。

大人バレエのお稽古では、「上腕を外旋させる」ことが必要です大人バレエやバーアスティエのお稽古を続けている中、改めて体のことに気づくことが沢山あります。

ホットタオルで拭きあげて、お客様の肌を拝見すると、 正中線を中心に吹き出物などのトラブルが多い。　→ 額（おでこ）の中央部分のトラブルは、腎臓や肝臓の機能に関係しています。

こんな人は注意して！ 忙しいけれど、成果も出ていて頑張れている。 自分が休むと他人に迷惑をかけるから気力で乗り切っている。 昼間の業務時間より、深夜の残業中の方が仕事に没頭できる。 ヘトヘトな自分も、完全燃焼しているようで嫌いじゃない。

実はですね、私、一昨日の夜、ほぼY字バランスができたのです。（拍手）