ストレッチ=身体を癒す
腰痛、腰の重さやだるさを抱えていませんか?まあ大丈夫だろう、休めば良くなる!?その程度に考えないで、すぐに実行してください!簡単で短時間にできるストレッチはたくさんあります。ストレッチ=身体を癒す方法の一つです。
桜のことだま
桜のことだま。桜のさは、幸を表しています。古来日本人は幸をもたらす神様が山にいると考えていました。さの神は、みんなに分けるために持ってきた幸を一旦花びらに閉じ込めたんです。そしてその幸せは桜の花が散ることで一斉に振りまかれます。
苺と歯。人の見方はそれぞれ。
苺の季節ですね。大粒の苺が多く、私は切り分けて食べています。切った苺を見るたびにあることを思い浮かべ、畏敬の念を抱きます。苺と歯。人の見方はそれぞれ。なぜなぜ星人の私です。
股関節の痛み。腹式呼吸からはじめてみて!
立ち仕事をしていると股関節の痛みが出る方がいらっしゃいます。一朝一夕で回復はしませんが、諦めないで腹式呼吸からはじめてみてください。インナーマッスルを強くして、背骨を使って立ち上がれるようにすれば、股関節や腰の痛みを軽く或いは解消させることが可能です。
練り物は優秀なタンパク質
今年に入り84歳になる母のお世話で忙しくしています。偏食で食が細く、食べてもらうのに苦労しているセラピストです。練り物は優秀なタンパク質であることがわかりましたので、色々と工夫してみたいと思います。わたし自身も高齢になる日はそう遠くはありませんから、自分の食事にも要注意です。
力がみなぎる、初めての感覚。更年期でお悩みのお客様。
更年期でお悩みだったのに、「力がみなぎる」だなんて、初めての感覚を嬉しそうに話してくださってセラピストの私も嬉しく思います。心身ともに随分と変化され、これからの変化も楽しみなお客様のお一人です。ありがとうございます。