睡眠不足くらい！だなんて言ってられないわけです。睡眠は、リラックスするだけでなく、独自の機能があるんです。睡眠中に、脳脊髄液が脳の毒を洗い流してくれるんです！

股関節をほぐし整えると、美容と健康にイイこと沢山です！大人バレエのお稽古をしている私は股関節とその周囲の筋肉の働きに改めて驚かされます。 お腹を引き上げたまま踊るのがバレエですが引き上げるためには床を押す力、床（地面）反力がないと引き上げはできません。

セロトニンは、私たちが心身ともに幸せだと感じる感情や行動に関わっているため「幸せホルモン」と呼ばれています。女性にも男性にも嬉しい効果が期待できますがセロトニンが不足すると気持ちが沈みがちになり、くよくよしてしまったり、睡眠不足となり心身の休息が不足し不足のダブルパンチ！そこで.

食事に気をつけている エクササイズも適度にしている なのに「痩せな〜い」 痩せられない理由は一つだけ！ではありませんが、 あなたの太もも、冷たくないですか？ もし太ももやお尻周辺が冷えているなら、痩せられません。

梅雨の晴れ間となった金曜日の松山市です。気温が上がり夏を感じます。今年は暑くなるのかな？このだるい時期、アロマテラピートリートメントで心身を癒して頂きたいと思います。 が、せっかくなので、精油を使った疲れを溜めない生活スタイルに変えていく、良いタイミングされてはどうでしょ！

7月17日バレエ発表会のチケットとチラシ！素敵でしょう💕初めて参加する発表会はお初なことばかりですが頑張ってます。そもそも私が大人バレエをはじめた理由はズバリ！バレエダンサーの体型に憧れていたからです。体の深い部分から、骨・筋肉・筋膜・呼吸..etcを意識して優雅に動くバレエ

生理がなくなると身体や心に起こること！目、鼻の中、口などのいずれかもしくはすべてが「乾く」と感じる。ご来店のお客様から色々な症状を聞いています。ドライアイでお悩み。処方された目薬をさしても改善されない。 鼻の中が乾燥、鼻腔におできが頻繁に出来てしまう。。etc

力わざでなく、各関節の力を抜きつつ体幹の深部筋肉、骨で体を支える立てる！ そんな楽な身体になる日を夢見ています。

布なぷきんを、たった一日だけでも使ってみると、「あら不思議！」というくらい冷えが軽くなってくる。 とお客様からお声をよくいただきます。

一度のアロマテラピー・トリートメントで フェイシャルとボディの悩みを解消したい！ 一回のトリートメント時間が十分に取れないけれど 定期的に通えます♪ というお客様のリクエストにお応えしました。