春のティータイム 一滴の香りが運ぶ5分間のマインドフルネス

セラピストLIFEを楽しくする「tae Therapist School」

心・からだ・肌をアロマテラピーで整える

ホリスティックAromaサロン「tae Aromatherapy & Treatment」

春のティータイム

一滴の香りが運ぶ5分間のマインドフルネス

こんにちは、tae aromaです。

光が一番高くなる時間、いかがお過ごしですか？

年度末の気忙しさや、三寒四温による自律神経の揺らぎ.....。

この季節、私たちは無意識のうちに奥歯を噛み締め、呼吸が浅くなりがちです。

今日は、そんな日常のノイズをふっと消し去り、

心に心地よい「余白」を作る、私のとっておきの習慣をご紹介します。

それは、五感を慈しむ「香りのティータイム」です。

脳と心に届ける「空白」の時間

お気に入りのカップにハーブティーを淹れ、その横にそっと一本の精油を添えてみてください。

（※精油は飲用せず、カップの近くで瓶から香りを嗅ぐ、あるいはティッシュに一滴垂らして横に添えるだけで十分にその力を発揮します。）

アロマテラピーの世界において、

香りは「鼻」から吸い込まれた後、ダイレクトに脳の「視床下部」へと届きます。

ここは、私たちの自律神経やホルモンバランスを司る、いわば生命のコントロールセンターです。

例えば、今の季節におすすめしたいのはこの二つの香り。

• ベルガモット：イタリアの春の陽光を閉じ込めたような、瑞々しくビターな柑橘の香り。沈んだ気持ちを優しく引き上げ、同時に昂ぶった神経を鎮める「調整役」としての力が、疲れた心に光を灯してくれます。

• ペパーミント： 鼻がすーっと通り、重たくなった思考をクリアにしてくれる香り。清涼感あふれるメントールの成分は、春特有の「頭の重さ」や鼻のムズムズをリフレッシュさせ、滞っていたエネルギーを巡らせてくれます。

副腎が深呼吸する瞬間

温かいお茶から立ち上る湯気とともに、これらの香りを深く、深く吸い込んでみてください。

すると、目には見えませんが、

頑張り続けていた「副腎」が「ふぅっ」と大きな深呼吸をするのを感じるはずです。

現代社会を生きる私たちの身体は、常に「戦うモード」のスイッチが入りがち。

そんな時、植物の力（芳香成分）は、

過剰に働いている神経を優位なリラックス状態へと切り替えるスイッチになってくれます。

たった5分。スマートフォンの通知をオフにし、

誰のためでもない、自分のためだけに淹れる一杯のお茶。

その「たった5分」の空白があるからこそ、

私たちは再び顔を上げ、前へと歩み出すことができます。

明日を作るエネルギーを、今ここで

「忙しいから、そんな時間はない」

そう思ってしまう時こそ、実は心が最もこの「休暇」を求めているサインかもしれません。

一滴の香りと、一杯のお茶。

その静かな対話が、あなたの明日を作る新しいエネルギーに変わります。

皆さまの今日が、優しく柔らかな香りに包まれた一日となりますように。

【春のティータイム

一滴の香りが運ぶ5分間のマインドフルネス

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【平日限定】「静寂」という贅沢なプラン

さて、この繊細なヌーヴォーの香り。 実は、一番贅沢な楽しみ方は「静寂」の中にあります。

週末の喧騒から離れ、 誰の声もしない静かな平日のサロンで、 この香りに耳を澄ませていただきたい。 そんな思いから、平日限定のミニ体験メニューをご用意しました。

【平日限定】思考を止める、30分の深呼吸 ラベンダー・ヌーヴォー「静寂のハンド＆ヘッド」

お着替えの手間なく、短い時間で「本物の休息」を味わいたい方へ。

Step 1：温める

AOPラヴェンダー香るハンドバスで、まずは手首を温め、香りを胸いっぱいに吸い込みます。

Step 2：緩める（ハンド）

 靴を脱いで、ベッドにゴロンと横になっていただきます。

肘から指先まで、こわばった筋肉をオイルで流し、呼吸を深くします。

Step 3：手放す（ヘッド）

 重力から解放された状態で、ドライヘッドスパへ。

目と頭の疲れを解き放ちます。

たった30分ですが、「マッサージテーブルに完全に横になる」ことで、

背中のスイッチが強制的にオフになります。 お洋服のままで構いません。平日の隙間時間に、どうぞ羽を休めにいらしてください。

【Menu Detail】 ラヴェンダー・ヌーヴォー ハンド＆ヘッド

• 時間： 施術30分（所要 約50分）

• 料金： 4,950円（税込）

• 対象： 平日（月曜日、水曜日、金曜日）限定

• 特典： 本コースをご体験後、次回の全身トリートメントをご予約いただいた方には、【次回リピーター様ご優待（1,000円OFF）】にて承ります。

• 備考： お着替えは不要です。肘まで袖がまくりやすい服装でお越しください。

• 期間： 2026年1月末日まで（精油がなくなり次第終了）

「自分の機嫌は自分で取る」

 そのためのとっておきの道具（本物の香り）と場所をご用意して、

お待ちしております。

理屈抜きに、「あ、いい匂い」と体が喜ぶ感覚。

それこそが、一番の答え合わせになるはずです。

ェンダー・ヌーヴォー」

大人の体には「本物」を。

松山で27年。世界基準の技術を、優しい手当てに変えて。

1999年から続く〈tae aroma〉は、 頑張りすぎた大人の女性が、荷物を下ろして羽を休める場所です。

担当するのは、日本でも数少ない英国国際資格「ITEC」を持つセラピスト。

世界基準の技術と知識があるからこそ、 50代の繊細な体にも、深く、穏やかに寄り添うことができます。

会社員時代の経験や、大人バレエで培った感覚を生かし、 あなたの「言葉にできない辛さ」をオールハンドで丁寧に紐解きます。

どうぞ、少しの勇気を持って、身を預けにいらしてください。

ここは、あなたが本来の自分に戻るための、優しい隠れ家です。