カラダの「軸」を感じるということ　【2025/5/4】

tae Shirakata
5月4日
読了時間: 4分

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カラダの「軸」を感じるということ

アロマテラピー・トリートメントを通して、心と体がゆるむと、ふと自分自身の「軸」を感じられる瞬間が訪れることがあります。

日々、忙しく過ごしていると、体の感覚や姿勢の癖に気づくことはなかなか難しいものです。実際に、「自分のカラダの軸を意識したことがない」という方がほとんどです。

わたし自身、大人バレエをはじめてからというもの、ようやく本当の意味で「自分のカラダに向き合う」という感覚が芽生えてきたように思います。

軸がブレるとバランスが取れない。意識しなければ見えてこない筋肉の繊細な使い方。

セラピストとして施術をしてきた時間と、自分の体を使って学ぶ時間が、心地よく結びついています。

昨日いらしたお客様は、狭心症予備軍と医師から言われているそうで、ご本人もとても健康を気遣っていらっしゃいます。

心臓や循環器系にやさしく、同時に心にも明るさを与えてくれるオレンジ・スイート精油を加えたブレンドオイルで施術させていただきました。

精油が与えるエネルギー

それは人それぞれに異なります。

ある方にとって深いリラックスをもたらす香りでも、別の方には刺激的に感じることもあります。

だからこそ、その方の心と体の状態を丁寧に感じ取り、精油選びを大切にしています。

　⑴このお客様は、下肢のむくみがかなり強く出ていて、脚も重だるく、お疲れが滲んでいましたが、丁寧にオリジナルメソッドでトリートメント（内転筋から骨盤へのアプローチ）を行ったところ、施術後には脚も軽くなり、むくみもスッと引き、深い呼吸ができるようになっていらっしゃいました。

アフターカウンセリングでは、お茶を飲みながら「心身ともに軽くなった」とおっしゃってくださる笑顔に、わたしもホッと一安心。

　⑵そのまま立ち上がっていただき、姿勢をそっと正してみるとーー足指から足首、脚の内側を経て、骨盤の中心（膣のあたり）へとつながるラインを、はっきりと感じていただけました。

　⑶「えっ……！　こんなふうに、つながっているんですね」と驚かれていましたが、これはトリートメントによって体の緊張がゆるみ、感覚が目覚めた証。

この感覚は、毎日のちょっとした意識の積み重ねで、どなたでも育てていくことができます。

カラダの軸を感じるということは、自分自身の在り方を感じること。
不安定な気候や情報に振り回されがちな日常のなかで、自分の「真ん中」に立ち返る時間を持てることは、とても大切だと改めて思います。

運動が苦手だとおっしゃるお客様でしたが、「私もバレエに挑戦してみようかな。何か運動にチャレンジしたくなりました」とポジティブな言葉を耳にして、とっても嬉しくなったセラピストです。

① 精油「オレンジ・スイート」のリラックス効果に関する研究

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32861206/

Effect of Inhalation of Essential Oil of Citrus sinensis on Preoperative Anxiety in Patients Undergoing Surgery

この研究では、オレンジ・スイート精油の吸入が術前の不安軽減に与える影響を調査しました。結果、吸入したグループはプラセボグループに比べて不安レベルが有意に低下しており、リラックス効果と呼吸安定作用が確認されました。
- 今回のお客様のように、心臓に不安を抱える方への穏やかなサポートとして、香りによる心理的作用は理にかなっています。

② 身体感覚の気づき（ボディ・アウェアネス）に関する研究

https://econtent.hogrefe.com/doi/10.1027/1015-5759/a000404

Body Awareness and Mindfulness: Validation of the German Version of the Multidimensional Assessment of Interoceptive Awareness （身体への気づきとマインドフルネス）

この研究は、自分の体の内部感覚（呼吸、筋肉の緊張、姿勢など）に気づく力＝「身体アウェアネス」の多面的な評価ツールを紹介しています。トリートメントやヨガ・バレエなどのボディワークによって、身体感覚が高まり、自己理解やストレス調整に役立つことが示されています。
- トリートメント後に「足の内側から骨盤へつながる感覚に気づいた」という体験も、まさにこの「身体アウェアネス」が開かれた瞬間といえます。

これまでのお客様方、そしてこれらの研究から、アロマテラピー・トリートメントが単なるリラクセーションを超えているということ、心理・生理・身体認知の多層的な調整をもたらすことを裏づけているのではないでしょうか？アロマテラピー・トリートメントで心身を緩めた後、自分のカラダの「軸」を感じるということは、姿勢や呼吸を整える第一歩。施術後は感覚が開かれやすく、足元から骨盤へのつながりに気づく貴重な時間となります。