もう、手放せない

セラピストlifeが楽しく長く続けられるためのスクール

tae Therapist School

ホルモンバランス&姿勢を整えるホリスティックなアロママッサージ専門店

tae Aromatherapy & Treatment





昨年の10月に手に入れたアップルウォッチ。

ひと月ほど待ってようやく手にしたのですが、使い始めてみてとにかく便利で、アロママッサージをしている時以外は腕に着けています。



自分の生活の中での

なんとなくな色々が、、激減して


ちょっと焦ったりしてます。



例えば、大人バレエのお稽古でのこと。

毎レッスン、息も切れ大汗もかくしぐったりするので、心拍数も相当でカロリー消費もすごいはず!と思っていました。が、アップルウォッチが示す現実は違っていました。



ウォーキングしてみると。

1キロメートル毎に時速などを教えてくれるのですが、私が想像するよりも現実はペースが遅く、やはり心拍数も想像以下で、なのに汗ばみ「歩いたワ!」と思っていたのが本当に残念。



サロンワークに追われた日はですね。

夕方になると動きも鈍く、しんどいなと思ったりしていました。が、それには理由がちゃんとありました。サロンの中だけで、アロママッサージの時間を除いても歩数は一万歩をゆうに超えていたのです。アロママッサージの施術を含めたなら、どんだけになるのだろうと思ってしまいました。



デスクワークに集中していると。

「少し時間を取りましょう」と瞑想や呼吸を促すサインや「立ち上がりましょう」と休憩をすすめるサインもをくれたりして、呼吸が浅いことに気付いたりします。



こうやって1日の活動量を数字で認識できることで「なんとなく」な感覚を払拭してくれることとなりました。


改めて生活習慣の改善を強く意識するようになりました。


すぐの変化は期待していません。


「なんとなく」な自分の感覚にフリーズ気味でしたが、一年後の自分自身を楽しみにもしています。







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