休養する 休息をとる
休養する 休息をとる 文字通り色々な刺激から離れ脳もカラダも休ませ心身を養うという意味です。今週末は雨予報、デジタルデトックスしつつ、まるっと一日っ休養すると身体は軽く気分が落ち着き、結果、勉強や仕事が捗ります。自律神経系に効果的な精油も用いてリラックスされてくださいね。
カカオ精油 カカオの実から抽出した精油
カカオ精油 カカオの実から抽出した精油。深い甘さと芳醇な重さのあるカカオの香りは、スパイス系の精油や柑橘系の精油とのバランスがよく、落ち着きを与えてくれます。ストレスから解放される甘い香りは心を沈静しつつ活性化させます。
薬屋のひとりごと 魔除けとして女性の爪を色取った鳳仙花
薬屋のひとりごとを楽しみにしています。先日は魔除けとして女性の爪を色取った鳳仙花のことが出てきました。どんな薬効があるのか調べてみました。植物全体に薬効があるようで驚きました。アニメを見る習慣がなかったのですが、アニメが意外に面白いと再発見した最近です。
筋トレすると肌が白くなる!
2020年のブログでマイオネクチンのこと運動が美肌効果をアップさせることお伝えしています。化粧品メーカーの研究で運動と美肌効果が科学的に証明され続けています。筋トレをすると肌が白くなる!キレイな肌のアスリートが多いことも納得できます。美肌になるには運動が必須です。
鏡を見る 自己肯定感が高まる
鏡は小さなパワースポット!鏡を観ることで自己洞察力が高まり、自己観察できるようになり、心と身体の健康と美容にとても役立つ!と感じています。鏡を観る 自己肯定感が高まる。気になったら試してみてください。
重度の貧血
ヘモグロビン値4、重度の貧血です。実は私の母の症状で、息切れと胸の痛みが2月から起こり食がますます細くなってしまいました。食べたもので作られる身体と言いますが、高齢になるほど気をつけなければと思います。年に一度は血液検査も必要かとも思った本日です。