足の指の窮屈感と頭重
セラピストの方々はご存知でも、一般的には、足の指が体の不調に繋がるとは意識できないもです。日々の生活の中で『癖』を無くしつつ、次のトリートメントができれば体調不良の日が大幅に減らせます。
『呼吸』はとても大切。イビキを意識して眠ることは困難ですから、まずはお医者様に診て頂いて、
正しい う・が・い
そこで、喉をうがいする場合、いきなり喉の奥まで水を含んでガーーとうがいされてませんか?
口腔内は雑菌も多いので、まずは、
口の中全体をすすぐ(数回)
そして、喉まで届くようにすすぐ、の順番にしてくださいね。
喉をうがいする際には、口を閉じ気味にすると、喉の奥の方まですすぐこと
何分くらい歩けばいいですか?
月に2回の定期的なトリートメントと、上記の「歩く」ことをスタートさせ、その後もご本人の気づきと、私からの客観的なアドバイス等を本当に素直に取り入れられて、あっという間に巣立っていかれました。嬉しいことです。
なかなかお会いする機会がないのですが、現在もサロンに通ってくださる彼女の
有機農法の玄米 便秘とかに・・ヴィーガンlife
玄米ご飯ってカラダにいい!というイメージがありますが、体質に合わない方もいらっしゃっいますね。
消化液の問題か、咀嚼数の問題か、はたまた他にも問題?なのかはわかりません。が、時折合わない方がいらっしゃいます。
なので、健康にイイからと、無理して玄米ご飯を食べる必要はないのです
そろそろ出番のホットストーン
さて、今夏の暑さは厳しく、暑さが増すほど、みなさんのお身体は本当に体の芯から冷えていくこと?ご存知ですか。
ご本人はなかなか気づけないのです、実に。
冷えに気づかないままのカラダで冬に突入すると、疲れが取れない日が増え
朝、起きるのが辛くなり、
頭もなんとなく冴えなくなってきま
健康で楽しい毎日を過ごすために400年前の知恵も・・
貝原益軒「養生訓」より抜粋した薬袋の裏には、人生の三樂
が書かれてあります。400年前も現代も同じだと、深く感心いたしました。
穏やかで、正直な気持ちで日々眠りにつきたいtae Aromaです。