水を飲まないと老化が進む!


秋も深まってまいりました。

気がつくと温かいお茶やコーヒーばかり飲んでしまっています。


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寒くなると「水」を飲む機会が減ってきます。私も気をつけないと「水」を摂ることを忘れています。





question /「お茶やコーヒーは水分だから、これらを飲めばイイですよね?」


answer / 味や色が付いているもの「お茶やコーヒーは嗜好品、お菓子と同じ」です。





さて水分が足りないと私たちの体にはどんなことが起こるでしょう?

  1. 細胞の元気が不足します

  2. 体の老廃物をしっかり出せません

  3. 腸の動きも鈍くなります

  4. 筋肉を硬くして、首や肩のコリを強くします

  5. 血液やリンパ液など体液の循環を悪くします



つまり

  1. 冷えがますます辛くなり

  2. 首や肩の凝りはコリコリに

  3. お肌は乾燥しシワが増え