ポールドブラと肩甲骨

女性のためのホリスティックなアロママッサージ専門店 taeAromaです。


今夜も大人バレエのお稽古に行ってまいりました。

お稽古での悩みのタネは色々ありますが、目下の課題は「ポールドブラ:腕をゆるませないこと」です。


ポールドブラといえば背筋や肩甲骨。

少しづつですが背筋が強くなり、肩甲骨の動きも以前とは違っています。

カラダの様々な関節の動きがスムースになったように感じます。


肩甲骨から起始する筋肉

  1. 棘下筋

  2. 棘上筋

  3. 肩甲下筋

  4. 肩甲舌骨筋

  5. 広背筋

  6. 三角筋

  7. 小円筋

  8. 上腕三頭筋(長頭)

  9. 上腕二頭筋(短頭)

  10. 上腕二頭筋(長頭)

  11. 大円筋

  12. 烏口腕筋

肩甲骨に停止する筋肉

  1. 肩甲挙筋

  2. 小胸筋

  3. 小菱形筋

  4. 前鋸筋

  5. 僧帽筋

  6. 大菱形筋

18もの筋肉が関わっている肩甲骨。ゆえに、カラダ全体に与える影響は大きいものです。



2019年10月23日 World Ballet Dayです。今から楽しみでワクワクします。