ベルガモット精油は緊張や不安にどう働くのでしょうか。2026年に発表された研究を紹介しながら、アロマテラピーの可能性と限界、安全な楽しみ方を考えます。ベルガモット精油：緊張や不安にどう働く？2026年の研究から

「そんなに働いていないのに、なぜ疲れる？」疲労は活動量だけでは決まりません。疲労感と身体の状態が一致しない理由を、お客様の施術例と研究をもとに考えます。疲れていないから大丈夫？　疲労感と身体の疲れを考えてみる

酵素とは何か、年齢とともに消化機能はどう変わるのか。お客様から教えていただいた大塚製薬「/zeroz」をきっかけに、ケンフェロールの研究と50代女性の栄養・筋肉・休息について考えます。 酵素って、そもそも何？｜50代から考えたい、身体が働くために必要なこと

自分の身体は、毎日見ているからこそ変化に気づきにくいもの。セラピストの第三者の視点を借りながら、自分で観察し、必要なときは医療につなぐ。アロマテラピーとの付き合い方も含め、身体を大切にする方法を考えます。アロマテラピーだけではない。自分の身体を「誰かと一緒にみる」ということ

肌の不調は、皮膚だけの問題なのでしょうか。「皮脳同根」という言葉を手がかりに、蕁麻疹や痒み、睡眠、疲れとのつながりを考えます。自分では気づきにくい身体の変化に、どう向き合うかをお話しします。「皮脳同根」という言葉から考える、自分の身体との付き合い方

花粉症だった私、花粉症だったお客様方、悩まされた花粉症から解放された方法をお伝えします。

12月21日初雪が降った松山市です。雪を見ると嬉しくなるのは私だけでしょうか？さてアラフィフのお客様早くも足の指がしもやけになってしまい大変。痛痒いったら、ずっと足の指を掻いていたい！ということで、足の指がしもやけになったお客様に用いた精油です。

こんなに蒸し暑い日が続くと冷たい飲み物が本当に美味しい！ですよね。私もカキ氷をすでに3度も食べてしまったし、冷たい物がご馳走に感じます。

ミントやレモン、グレープフルーツなどをメインに、ローズマリーやパチュリなどの精油をプラスして、冷え冷えの室内でなくても精油の爽やかな香りのお陰で体感温度は2℃ほど違って涼しく感じております。