紫外線は一年中降り注いでいます。特に３月から紫外線量が増える！寒いけれど紫外線予防が必要なんです。日焼け止めクリームの塗布はもちろん1日の終わりには丁寧なクレンジングや洗顔、そして精油を用いたお肌のお手入れをおすすめしています。紫外線のことも説明しています。参考にされてください。

外出先でとても気になるお喋りが聞こえてきました。50代と思われる女性たちのお喋りに思わず耳がダンボになってしまいました。話題は 顔のたるみ の解消方法のこと。女性たち顔だけに意識を取らていましたがそもそも身体全体が一枚の皮膚で覆われていますので顔だけ頑張ってもたるみ解決は難しい。

驚いた時に使う筋肉に、前頭筋や後頭筋（頭の後ろの筋肉）があります。楽しくお喋りしている時、食事している時、私たちは顔の筋肉のあちこちを使っています。そのことを意識すると、食べて笑って 顔筋トレーニングができて、小顔効果やダイエット効果も期待できるんですネ！

美容成分のことは知っているけど自分に必要な美容成分は何？自分の肌にマッチした美容成分を見極めて、健やかで美しいお肌で過ごしたいです。自分にあった美容成分は何？ぜひ参考にされてください。

紅茶にもさまざまな健康効果と美容効果があることを知るとゆっくり丁寧に味わいたくなりますね。アールグレイ、本当に美味しく癒されます。紅茶の効果。

バレエ、ポワントを履いて踊りたいという自分の欲もありますが、何歳になっても身体は変化できる！という実体験と身体の面白さにハマっています。小さな習慣でも、たった一つのことでも、続けることで身体や心が変化します。

火曜日はバレエの日。今日はクリスマスプレゼントをいただきました。嬉しい。先生が収穫されたハーブのお茶とグルテンフリー＆シュガーフリーのクッキーです。バレリーナスイーツ、何を摂るかを考えて美味しく食べて元気に踊る！ますますバレエ愛が強くなりそうなセラピストです。

「引き上げ」ってバレエのためだけではないのです。日常生活の中でも、引き上げが多少なりともできれば、身体は楽に動きます。ホルモンや自律神経系も整いやすくなり、太りすぎや痩せすぎもなくなり、二重顎やフェイスラインのもたつきもなくなるんです。

二重あご、たるみ、とっても気になっていてなんとかして欲しい！とご来店のお客様は50代。高価なお化粧品などに時間と費用をかけてこられたそうです。taeAromaメソッドでトリートメントさせていただき、セルフケアをお教えしたら、簡単すぎて驚かれていました。ありがとうございます

生理がある女性は鉄分が不足しがちです。体じゅうに酸素を運んでくれる赤血球（ヘモグロビン）を作ったり溜まった二酸化炭素を回収してくれ、肌や髪の毛のコラーゲンの生成を担う鉄。貧血＝立ちくらみとイメージしがちですが実際は、肌荒れ、疲労感、肩こりや腰痛などちょっとした不調として現れてます