美肌と鉄分の関係。女性はもっと鉄分を摂ってね。

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今朝のお客様は30代の女性

今年のお疲れを癒すべく、フェイシャルとBODYでご予約を頂いていました。

ですが、残念。

お顔には吹き出物が目立ち、フェイシャルは次回の楽しみに、本日はBODYのお手入れ強化！

とトリートメント内容が変更になりました。

130分のBODYトリートメント
海泥のBODYマスク、ブーショッファンを初体験していただきました。

初めてのお客様でなくても、トリートメント前には体調などの聞き取り（カウンセリング）は欠かせません。なので、ちょっとお時間いただくのですが、この内容で精油とトリートメントの段取りを決めています。大切な時間です。

そして足浴（フットバスはご希望の方へのサービスです）時には、脚の様子を拝見し、水分をタオルで拭き取りながら、足裏や足の甲、足首などに触れて、当日のお客様の体調を確かめています。

お待たせしました♪ この２段階をクリアし、お着替えいただきマッサージテーブルに横になって頂いています。

仰向け、うつ伏せ、どちらにしても、お休み時の様子をタオルの上からも確認し、歪みや捩れなどなどをササット観察し、いざトリートメント開始です。

前置きが長くなりましたが、

肌に触れると色々なことがわかります。

今日のお客様も『鉄分不足』が慢性化していて、それがお肌に現れています。

美肌と鉄分の関係、、知っていただきたくブログにまとめました。

毎月生理がある女性、鉄分が不足しがちです。

体じゅうに酸素を運んでくれる赤血球（ヘモグロビン）を作ったり、溜まった二酸化炭素を回収してくれ、肌や髪の毛のコラーゲンの生成を担う鉄

鉄分

赤血球に含まれるヘモグロビンの材料となるミネラルです。
鉄分が不足すると、ヘモグロビンが造られなくなり、貧血状態になり、色々な症状が現れます。

貧血＝立ちくらみ

とイメージしがちですが、実際は

肌荒れ
疲労感
肩こりや腰痛

などなど、ちょっとした不調として鉄分不足を体は教えてくれています。

肌が乾燥する

髪の毛がパサつく

肌が荒れる

しみが増える

シワやタルミが増える

ニキビが出てくる

爪が白い

爪が脆い

爪が反り返っている

肩が凝る

めまい、頭痛がする

動悸や息切れ

足がむずむずする

寝てるのに疲れが取れない

数値的に問題なくても、こんな症状があれば『鉄分不足』を疑ってみてください。

貧血くらい、大したことない？！

いえいえ前述した通り、体じゅうの酸素不足になるわけで実際は大ごとです。
全身の細胞が酸欠となり、お肌の状態は悪くなり、体調も崩れてしまいます。

毎月生理がある女性なら、ほぼ鉄分不足状態と言ってもよい、と言われる日本です。

（厚生省のHP参考にしています。）

https://www.mhlw.go.jp/content/10900000/000687163.pdf