どんなときでも、心とからだは影響しあっています。不安、怒り、恐怖などの感情が「痛み」に置き換わって、脳で感じることがわかってきました。私たちの心をコントロールする方法。それは瞑想。心は私たちの道具です。

運を動かす、とかいて運動。運動すると運が運ばれてくる？！東洋医学からみた運動は解釈が難しい。でも呼吸することも運動なんです。隙間時間で好きな香りを使いながらの深呼吸、とてもお薦めです。

バレエ、ポワントを履いて踊りたいという自分の欲もありますが、何歳になっても身体は変化できる！という実体験と身体の面白さにハマっています。小さな習慣でも、たった一つのことでも、続けることで身体や心が変化します。

更年期が心配。はっきりしていることは、更年期（の辛い症状は）遺伝しません。これは医学的にもわかっていることです。安心してください。更年期のしんどさを我慢しなことが大切で、知恵とスキルを早めに身につけましょう。都度ケアの方法などご相談くださいね。

以前はグループで開催していた「香りの瞑想法」ですが、この春からはプライベートで行っています。参加されている方の課題と言えばいいでしょうか、どんな自分になりたいのか、何が気になっているのか、質問していただきながらお話しを聴きながらワークショップを進めています。

消毒薬のにおいでなく、生きた緑やお花、セラピストの好きな画がある、誰にも邪魔されない空間を皆さん心から愉しんで寛いで下さったと思います。

直接お客様にお会いできない、アロママッサージも精油の香りも楽しんでいただけない、、としても、お手伝いできることがあると思うと嬉しくなります。

自分の肌質が、敏感肌だと思い込んでいらっしゃる？！ 自分の肌質を知らない！？

「肌が弱い」という女性が年々増加している？

プロゲステロンは腸の筋肉の働きを妨げ、腸のぜんどう運動を低下させ便秘が起こりやすくなります。