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フェイスラインに影響を与える「股関節」のこと

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tae Therapist School

綺麗で健康でありたい女性のための

ホリスティックなアロマテラピートリートメント専門店

tae Aromatherapy & Treatment



運動する女性


股関節の動きが悪い

...よく耳にします。


特に女性の場合

年齢を重ねると股関節に問題を抱える場合が多く、50代になるとその割合はさらに増えます。(これはサロン歴25年の私が感じていることです。)

そんな方は往往にして、肩や腰、首、膝などに痛みを感じていらっしゃいます。


股関節とこれら肩や腰の痛みは関係しています。



腸腰筋の説明


股関節の動きに関係する筋肉「腸腰筋」

  • 実は3つの筋肉、複合筋のことを「腸腰筋」と呼んでいます。

体幹の深い部分に位置する複合筋で、

  1. 腸骨筋

  2. 大腰筋

  3. 小腰筋

の3つの筋肉が合わさっています。


  • 上半身と下半身をつなぐ大事な筋肉でもあります。

  • 歩いたり走ったりと、脚を前に振り出す動きで使われたり、腹筋運動の際に上体を曲げる動きでも使われています。

  • 体の深い部分にありますので、触れること感じることも難しい筋肉です。



腸骨筋と大腰筋と小腰筋


それぞれの筋肉について簡単に説明します。 ①腸骨筋

  • 起始(筋肉の始まる部分)は腸骨窩(チョウコツカ)及び下前腸骨棘(カゼンチョウコツキョク)。

  • 停止は、大腿骨の小転子の下方。

主な働きは、股関節の屈曲と外旋。

②大腰筋

  • 起始はT12~L4腰椎の椎体側面、椎間円板側面&全腰椎の肋骨突起。

  • 停止は、大腿骨の小転子。

主な働きは、脊柱の安定。股関節の屈曲と外施。

③小腰筋

  • 起始はT12(胸椎)及びL1(腰椎)の椎体外側面。

  • 停止は腸恥隆起、付近の筋膜。

見ての通り細く、全てのヒトが持っている筋肉でなく、半数の人にしか存在しない筋肉です。

主な働きは、股関節の屈曲。


股関節の外旋と内旋

この腸腰筋

感じて刺激することで、体だけでなく、実はフェイスラインにも影響します。



女性のフェイスライン


なぜなのか...というと説明がとても長〜くなり、画像もたくさん用意する必要があります。なので機会があればblogで書いてみたいと思います。

ともかく❗️❗️

ぜひ腸腰筋を感じ、刺激を与えてほしいと思うセラピストです。



猫背の女性


姿勢が悪い状態(猫背や反り腰)が続いている人...姿勢が悪いとこの筋肉は使えません。


股関節と関係する色々な痛み


taeAromaメソッドは、チネイザンやロミロミを用いて関係のある部分からゆるめ、筋肉を感じるよう&使えるようにアロマテラピートリートメントをしております。つまり、ボディのアロマテラピートリートメントでフェイスラインは引き上がる❣️変化できるということです💕



また簡単なエクササイズ「腿上げ」は、腸腰筋を刺激するのに有効ですが、これもコツがありただ太腿を挙げるだけでは❌なんです。


お一人おひとりの体の癖、動かす時の癖などがあり、それが邪魔をしてしまいますので、そこに注意して効果的な「腿上げ」をお教えしています。


アロマテラピートリートメントと精油


そしてそして、精油を用いるアロマテラピートリートメントは、呼吸から精油の有効成分を吸収するというメリットがあり、筋肉の緊張をやわらげ、血流を促進してくれる働きにより、正い姿勢に整いやすいとセラピストは感じ考えているのでアロマテラピーはやめられません❗️






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精油の香りとオイルの効果効能

肌に触れるタッチングを用いることで

  • 女性特有の痛みや辛さを緩和したり

  • ストレスや疲労を軽減させ深くリラックスできるようになることで

  1. 深い呼吸をえられ

  2. 血の巡りが良くなり

  3. 副交感神経の働きを優位にさせ

  4. 姿勢が整い

  5. しっとり弾力のある肌へ導く

  6. 健康と美容にアプローチするアロママッサージ施術です。

食事やエクササイズなどの生活習慣を少し見直すことで、体も心も元気で綺麗で過ごして頂けるようお手伝いする、女性の幸せのためのホリスティックなサロンです。






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