腰痛や身体の重さを感じるとき、腰だけでなく足元、股関節、骨盤、体幹のつながりに目を向けてみませんか。28年の臨床経験から、柔軟性と支える力、身体の「引き上げ」についてお伝えします。腰が痛い。身体が重い。その不調、腰だけを見ていませんか？

ラベンダーの香りでリラックスできる人もいれば、苦手な人もいます。アロマテラピーの研究や精油の安全性を踏まえ、効果を決めつけず、自分の感覚を大切にする香りとの付き合い方を紹介します。香りでリラックスできる人、できない人。アロマテラピーは万能なのか？

秋になって肌が乾燥してきたと感じる方へ。気温や湿度など季節の変化と皮膚の関係、2026年の気象状況を踏まえ、年齢だけを原因にせず肌と身体を見直します。秋、肌が乾燥するのはなぜ？