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見えない部分に気をつけて。自分自身を知ること!「記録する」


セラピストLIFEを楽しくする

tae Therapist School

心・からだ・肌をアロマテラピーで整える

ホリスティックAromaサロン

tae Aromatherapy & Treatment



疲れやすい

あちこち不調が多くなってきた

肌にハリ艶がなくなってきた


感じたり、見えたりする物事には敏感ですが、体の内側で起こっていることは忘れがちです。



血管


年齢を重ねていくと、骨や血管に負担が増えていきます。


特に女性は更年期に骨密度が一気に落ちることが知られています。

男性の場合、骨密度はゆっくり下降していきます。


  1. 女性は元から骨が細い

  2. 50歳前後で女性ホルモンが激減

  3. なので骨折しやすいんです。



血管

  • 脂質異常により劣化していきます。


  1. 血管はゴム管のよう

  2. 内側は脂質の膜で覆われている


  • 血管内壁に、LDLコレステロールや超低密度リポタンパク質などが付着し、血流を悪く、血管内を狭くします。


  • 血管トラブルや循環器系トラブルへと発展すると、脳出血や心筋梗塞など重大な病気になってしまいます。




予防は早くからはじめましょう!

見えない部分に気をつけて。自分自身を知ること!

  1. 食事:バランス良く

  2. 運動:適度に毎日続けられるものを

  3. 睡眠:良質で十分な時間の確保

  4. ストレス:解消法


自分を知る



でも、知識はいっぱい、なのに、自分にあった方法がわからない

そんな方が多いですね。



まずは自分自身を知ること!です。

  • 現実と自分の勘には大きな差があることを認識してください。




カウンセリングで話題になる「水」のことを例にあげますね。

セラピスト:1日の水分量はどのくらいですか?

お客様:わりと水は摂っています。

セラピスト:具体的にどれくらいですか?

お客様:1500ccくらいだと思います。

セラピスト:計測されたんですか?

お客様:いえ、だいたいですが、水分は多めに摂るようにしていますから。


後日、水分量を測っていただいて、同じ質問をしてみるのですが。

実際は、ご自分が思っていた量には程遠い水分量だったりします。

今のところ100%の方がこんな感じです。



自分の勘ほど当てにならないものはない?!かもしれません。



数日でもOkですので、必ず記録してください。

  • 便利な携帯

  • 記録できるアプリ

などがありますので、活用して本当の自分を確かめてみてください。



自分自身を知ること「記録する」!


記録する


本当の自分がわからないと、改善の方法もわからなくなったり、間違えたり、時間の無駄になってしまいます。


現実がわかれば、お客様お一人ひとりにマッチした最適な解決方法!

ご相談しながら続けられることをご提案し、早く不調が解決されるようお手伝いできます。



今のライフスタイルの中で、何を改善したらいいのか、どうすれば続けられるのか、、などを

「更年期セラピー」や「個別カウンセリング」でお話しを伺い解決策をご提案しています。




12月最後の木曜日は通常営業いたします。

30日からお正月休み、明けは1月5日から通常営業いたします。



自分を大切にしよう



精油やアロマテラピー、他のトリートメントなど、心・からだ・肌に良いこと&ためになることなどをお伝えしています。



問い合わせボタン




精油の香りとオイルの効果効

肌に触れるタッチング

  • 女性特有の痛みや辛さを緩和したり

  • ストレスや疲労を軽減させ深くリラックスできるようになることで

  1. 深い呼吸をえられ

  2. 血の巡りが良くなり

  3. 副交感神経の働きを優位にさせ

  4. 姿勢が整い

  5. しっとり弾力のある肌へ導く

  6. 健康と美容にアプローチするアロマテラピートリートメント専門店


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