7日間　飴一個、お水をグラス一杯、とにかく食べるもの全てを写メし続けることです。

『眼の筋肉群はからだ全体へとリンクする』・・・こと＋そのほかの観点から「頭部マッサージ」を積極的に施術しています。

猫背になると、自分の体の重みで自分のリンパ節などを塞いでしまい、身体が重く疲労し、ストレスがたまりやすくなってしまいます。彼女の肩こりと感じていた痛みは背中からのものでした。

だるい、あちこちの筋肉が痛い、皮膚が突っ張る、頭や手足が重い、体がむくむ、眠い、呼吸が浅い、、、、、

筋肉を強化するとインスリンの効き目が高くなるようです。

一生懸命に時間をかけて勉強をしても、睡眠をとらなければ、脳は内容を保存することができない。

彼女はとっても綺麗で柔軟な筋肉の持ち主です。でも一つだけ、セラピストとして気になる点がありました。

写真は足指に挟むためのストーンです。小さいのですが、じんわり足先から体を温め、疲れと浮腫み（むくみ）の排出を促してくれます。

ホットストーンは玄武岩をお湯で温め、その石を利用してオイルマッサージを行う方法です。体がとっても温まるのはもちろん、疲れた心持ちにも一息つかせ、ストレス緩和にも良い作用があります。ハワイのロミロミマッサージの手技の一つです。

今の季節の「梅雨だる」や「ダイエット」「体質改善」などの対策として大切なのは、しっかり眠り、体内時計と生活リズムを整えること！が有効なようですね。これらを整えるお助けになるのが精油です。個人の好みもありますので