_edited.jpg){kind=small}
久しぶりの松山城。膝が笑うの巻。歩くことのメリットを再確認。
セラピストLIFEを楽しくする
tae Therapist School
心・からだ・肌をアロマテラピーで整える
ホリスティックAromaサロン
tae Aromatherapy & Treatment
秋晴れの日、久しぶりの松山城 へ張り切って行ってまいりました。
サロンの目の前は松山城、デスクからも、お客様のトリートメントをするお部屋からもお城がキレイに見えます。
外出自粛が続いた3年あまり、松山城に登る機会がありませんでした。
行ってみようという気分になれませんでした。
先日、あまりにもお天気が澄んでいて空気感も心地良かったので、思い切って登ってみました。
松山城への登り口は３ヶ所あります。
私は南から、愛媛県庁の横から登ってまいりました。
急な斜面がしばらく続き、登る時には息が上り、降る時も枯葉に足を取られないように慎重に歩き進めました。
以前はサロンから45分もあれば往復できたのに、今回は60分も時間を要しました。
体力、持久力が衰えたなぁと感じました。
久しぶりの松山城。
サロンに帰るため平坦な道を歩くと、私の膝が笑ってガクガクしていました。汗
歩くことのメリット
体力がつく。
骨を強くする。（骨に適度の負荷がかかり、カルシウム吸収に関係するビタミンDが作られる。）
脳のパフォーマンスが上がる。（深い呼吸ができるようになり、心肺機能が向上するので、酸素を十分に取り込めるようになる。）
ダイエットに役立つ。
自律神経系が整い安定する。（血流が良くなり、自律神経系の活動が安定する。）
気分がスッキリする。
五感が鍛えられる。（風や匂いを感じながら歩くことは、五感を研ぎ澄ます助けになる。）
他にも色々と考えられます。歩くことは本当に心身の健康と美容に効果的です。
精油やアロマテラピー、他のトリートメントなど、心・からだ・肌に良いこと＆ためになることなどをお伝えしています。
精油の香りとオイルの効果効
＋
肌に触れるタッチング
女性特有の痛みや辛さを緩和したり
ストレスや疲労を軽減させ深くリラックスできるようになることで
深い呼吸をえられ
血の巡りが良くなり
副交感神経の働きを優位にさせ
姿勢が整い
しっとり弾力のある肌へ導く
健康と美容にアプローチするアロマテラピートリートメント専門店
