瞑想を続けることで、心も身体もさらに健やかに、生活全体の質が上がります。

花粉症などアレルギーに悩まないために、精油を用いたアロマテラピーは効果的ですが、最も効果的な方法は「栄養を見直すこと」です。

買ったりんごが不味かった（涙） あまりにも美味しくなくて捨てようか、と思うほどでしたが、もったいないのでりんごのコンポートを作ってみました。

心理学の先生が山岡鉄舟の句を教えてくださいました。 「晴れてもよし曇りてもよし富士の山　元の姿は変らざりけり」

そのヒトの体の細胞の数は約60兆個です。毎日1兆個の細胞が入れ替わり続けています。 しかし、生まれ変わる細胞もありますが、生まれた時のままで生涯変わらない細胞もあるんです。

年齢を重ねてくると食事内容が変化してきます。 40代後半から、お肉など動物性タンパク質や脂質などの質や量が変化したり、極端に減ってしまうお客様がわりといらっしゃいます。

わりと白い花が好みです。 洋蘭のプレシャスも白色で可愛い花を咲かせています。

寒い日が続いていますのでアロママッサージに用いるブレンドオイルは 「温める」「痛みを鎮める」「血の巡りを良くする」「効果を保つ」などの効果がある精油を選びました。

1日の活動量を数字で認識できることで「なんとなく」な感覚を払拭してくれることとなりました。

ネリー先生がアロマテラピーや自然療法の良さを熱くお話しして下さったことを鮮明に記憶しています。