細胞のこと

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ヒトの体の細胞は、7年で新しく生まれ変わる？！

7年ごとに体の細胞が刷新されるなんて素晴らしい！と感動した記憶があります。

そのヒトの体の細胞の数は約60兆個です。毎日1兆個の細胞が入れ替わり続けています。

しかし、生まれ変わる細胞もありますが、生まれた時のままで生涯変わらない細胞もあるんです。

コロナ禍のなか、免疫やウイルスのこと、感染症について知識が増えている私たちです。お客様や生徒さんとの会話の内容もずいぶん変わって参りました。

お客様から白血球のことを質問されたり、生徒さんも細かいことまで興味を示されたりしています。

この白血球の中の好中球ですが、感染症から体を守る働きをしてくれています。しかしこの細胞は数時間しかもちません。

定期的に入れ替わり、10年ほどで完全に新しくなります。

なかなか入れ替わらず、20歳を過ぎると、、なんと年に1%しか入れ替わることができません。その速度は年齢とともに遅くなり、人生を終える頃に心筋細胞は半分ほどしか入れ替わっておらず、半分は生まれた時のままの状態です。

なども入れ替わりません。アルツハイマーやパーキンソン病がなんとかできない理由の一つです。

①すぐさま更新される細胞

表皮、角膜、消化器系上皮組織、増血組織、リンパ組織など

②ゆっくり更新される細胞

呼吸器上皮、尿細管上皮、肝細胞、膵臓、結合組織細胞、副腎皮質細胞など

③一生のうち一部しか更新されない細胞

平滑筋細胞、脳神経膠細胞、骨芽細胞、副腎髄質細胞、褐色脂肪細胞など

④生涯更新されない細胞

神経細胞、心筋細胞、セルトリ細胞など

肌：10代では約20日、20代では約28日、30代で約40日、40代は約55日、50代で約75日、60代でも約100日で入れ替わります。

骨：幼児期は約1年半、成長期は約2年未満、成人は約2年半、70歳以上で約3年で入れ替わります。

血液：100日から120日で入れ替わります。

筋肉：早い細胞は1ヶ月で60％ほど、遅い細胞はおおよそ200日で入れ替わります。

脳：早い細胞は1ヶ月で40%ほど、遅い細胞なら約1年で入れ替わります。

胃の粘膜や腸：胃の粘膜は約3日ですべてが入れ替わり、腸の微絨毛は1日ほどで入れ替わります。

肝臓や腎臓：早い細胞は1ヶ月ほどで肝臓は約96％ほど、腎臓は90％ほど、遅い細胞は約1年で全て入れ替わります。

これら細胞は、私たちが食べたもの、毎日の生活習慣で作られています。できるだけ生きのいい細胞（笑）にしたいものだと常々思う私です。