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セルフケアは、毎日の「食べること」と同じです
- 16 分前
- 読了時間: 4分
体が変われば、心も変わる。
一時的な技術ではなく、自ら体感し、自らの足で立つこと。
心と体の連動を骨格から紐解き、人生を再起動するサロン＆スクール
tae Aromatherapy & Treatment / tae Therapist School
【身体の教養】
セルフケアは、毎日の「食べること」と同じです
こんにちは、tae aromaです。
私は受講生として東洋医学の講座を長らく受けています。
つい先日の講義で心に深く刺さる言葉がありました。
「日々のセルフケアは、毎日食べることと同じ。生きていくための土台。」
私たちは、お腹が空けば当たり前のように食事を摂ります。
美味しいものを食べたい、健康な身体の材料を得たいと思うからです。
けれど、心の疲れや身体の強張り（こわばり）に対してはどうでしょうか。
「これくらいなら我慢できる」
「今は忙しいから」と、
ついついケアを後回しにして、身体の「材料不足」を起こしていないでしょうか。
不調は「環境」のせいだけではありません
三寒四温の激しい気温差、降り続く雨、そして花粉や黄砂。
確かに外側の環境は過酷です。
けれど、同じ環境にいても健やかな人と、崩れてしまう人がいます。
長くセラピストをしているからこそ、あえて厳しいことをお伝えするなら、
身体が悪くなるのは環境のせいだけでなく、多くの場合、自分の「生活習慣」の結果でもあります。
厳しい言葉に聞こえるかもしれませんが、
これは「自分の身体を自分で守る力がある」という希望のお話でもあります。
1分の「呼吸の栄養」
言い訳をせず、今日できることを一つだけ実践する。
これができる人は、実は驚くほど少ないのが現実です。
まずは、月曜日にお話しした「胸郭（きょうかく）」を広げて、深く息を吸う。
それだけで、脳と副腎には新鮮な酸素という栄養が届きます。
「私は今日、身体にどんな栄養（ケア）をあげたかな？」
そう自分に問いかける時間を、ほんの少しだけ作ってみてくださいね。
セルフケアは、毎日の「食べること」と同じです
◆3月のトリートメントご予約はこちらから
【平日限定】「静寂」という贅沢なプラン
さて、この繊細なヌーヴォーの香り。 実は、一番贅沢な楽しみ方は「静寂」の中にあります。
週末の喧騒から離れ、
誰の声もしない静かな平日のサロンで、
この香りに耳を澄ませていただきたい。
そんな思いから、平日限定のミニ体験メニューをご用意しました。
【平日限定】思考を止める、30分の深呼吸 ラベンダー・ヌーヴォー「静寂のハンド＆ヘッド」
お着替えの手間なく、短い時間で「本物の休息」を味わいたい方へ。
Step 1：温める
AOPラヴェンダー香るハンドバスで、まずは手首を温め、香りを胸いっぱいに吸い込みます。
Step 2：緩める（ハンド）
靴を脱いで、ベッドにゴロンと横になっていただきます。
肘から指先まで、こわばった筋肉をオイルで流し、呼吸を深くします。
Step 3：手放す（ヘッド）
重力から解放された状態で、ドライヘッドスパへ。
目と頭の疲れを解き放ちます。
たった30分ですが、「マッサージテーブルに完全に横になる」ことで、
背中のスイッチが強制的にオフになります。 お洋服のままで構いません。平日の隙間時間に、どうぞ羽を休めにいらしてください。
【Menu Detail】 ラヴェンダー・ヌーヴォー ハンド＆ヘッド
時間： 施術30分（所要 約50分）
料金： 4,950円（税込）
対象： 平日（月曜日、水曜日、金曜日）限定
特典： 本コースをご体験後、次回の全身トリートメントをご予約いただいた方には、【次回リピーター様ご優待（1,000円OFF）】にて承ります。
備考： お着替えは不要です。肘まで袖がまくりやすい服装でお越しください。
期間： 2026年1月末日まで（精油がなくなり次第終了）
「自分の機嫌は自分で取る」
そのためのとっておきの道具（本物の香り）と場所をご用意して、
お待ちしております。
理屈抜きに、「あ、いい匂い」と体が喜ぶ感覚。
それこそが、一番の答え合わせになるはずです。
ェンダー・ヌーヴォー」
大人の体には「本物」を。
松山で27年。世界基準の技術を、優しい手当てに変えて。
1999年から続く〈tae aroma〉は、 頑張りすぎた大人の女性が、荷物を下ろして羽を休める場所です。
担当するのは、日本でも数少ない英国国際資格「ITEC」を持つセラピスト。
世界基準の技術と知識があるからこそ、 50代の繊細な体にも、深く、穏やかに寄り添うことができます。
会社員時代の経験や、大人バレエで培った感覚を生かし、 あなたの「言葉にできない辛さ」をオールハンドで丁寧に紐解きます。
どうぞ、少しの勇気を持って、身を預けにいらしてください。
ここは、あなたが本来の自分に戻るための、優しい隠れ家です。
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