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グルテンフリーの食生活で1ヶ月が経過しました。
早いものでグルテンフリー の食事を始めて1ヶ月が経過しました。7月1日から試していますが、このまま続けていこうと思っています。
女性の幸せのための
ホリスティックなアロママッサージ専門店 taeAromaです。
私のグルテンフリー 生活はストイックなものではありません。パン、パスタ、うどん、ラーメン、お菓子類は食べない、、という程度です。
調味料にも小麦が添加されていて、それらをゼロにすることを目標にしてはいませんが、カレーや天ぷら、フライは控えています。ウインナーやハムの添加物として小麦が使用されている場合もありますが、元々これらの食品を食べる機会がほとんどないので、こちらは気にしていません。
商品を選ぶ際に、必ず裏面などに書かれている原材料をチェックするようにしています。そして、代替品となる米粉や餅米粉を利用して、自分でパンケーキなどを作ってみたり、グルテンフリー を楽しんでいます。
また食欲を出来るだけコントロールしたいので、果物や砂糖も摂らないようにしています。
とは言え、友達と外食した時には気にしません。もちろんグルテンフリー を意識して注文しますが、果物等は量を加減したりして食事を楽しめるようにしています。
続けようと思えたのは、たった1ヶ月でも良い結果を得られたからです。
身体や気分のだるさが激減しました。暑い時期なので寝不足になりがちですが、朝の目覚めはスッキリで、午前中の活動がスムースになりました。
お腹の張り感も激減しました。早朝と夜はPCで作業が多く座っている時間も長いのですが、下腹部の張りが軽くなり、6月以前と比べると7割減な感じです。
呼吸も楽になっています。表現力がないため説明が難しいのですが、もともと鼻呼吸はしていました。が、その鼻呼吸の楽な感じと、肺が働いてくれている感覚があります。
集中力が少し増したようにも思います。気力が充ちてきた感じがします。
白米、玄米、野菜などを食べるため、食事量全体が増えました。ですが体重は1kg減少しました。お客様や友人から”痩せた?”と訊かれますので、1kg程度ですが見た目が変化したのかもしれません。
という訳で、しばらくグルテンフリー 生活を続けてみます。
精油の香りとオイルの効果効能
＋
肌に触れるタッチングを用いることで
女性特有の痛みや辛さを緩和したり
ストレスや疲労を軽減させ深くリラックスできるようになることで
深い呼吸をえられ
血の巡りが良くなり
副交感神経の働きを優位にさせ
姿勢が整い
しっとり弾力のある肌へ導く
健康と美容にアプローチするアロママッサージ施術です。
食事やエクササイズなどの生活習慣を少し見直すことで、体も心も元気で綺麗で過ごして頂けるようお手伝いする、女性の幸せのためのホリスティックなサロンです。
コロナ災禍の中
一人ひとりが、体と心の健康管理に気をつけ、自分の免疫力をダウンさせないよう注意致しましょう。密閉・密集・密接3つの「密」を避ける
真偽不明の情報は不安を生みますから、正しい情報収集を行いましょう。
せきエチケット
手洗いの徹底
私たちの身体は、どんな異物が侵入しても、ぴったり合う抗体を作ることができます。
抗体は、特定の異物にある抗原（目印）に特異的に結合して、その異物を生体内から除去する分子です。
抗体は、異物が体内に入るとその異物にある抗原と特異的に結合する抗体を作り、異物を排除するように働いてくれます。
taeAromaではお客様の目的にマッチした
BODYトリートメント施術
カスタム・フェイシャルトリートメント施術
温めデトックス効果を高めるための「オプショナル」をご用意しております。
カウンセリング
女性のお医者様からのご要望「女性のお医者様が好まれるトリートメント施術」
更年期世代のお客様へのユニークなメニュー「更年期セラピー」
お客様の体調とご希望にマッチしたトリートメント施術内容をご提案
生活の質をUPさせる様々な情報（栄養やエクササイズ）をご提案
女性のためのアロママッサージ専門店 tae Aromatherapy and Treatment
セラピストlifeが楽しく長く続けられるためのスクール tae Therapist School
愛媛県松山市三番町 伊予鉄高島屋さんから徒歩3分
@taearoma
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